아이를 위한 이완 및 스트레스 감소 워크북

아이들은 부모의 기분을 예민하게 관찰합니다. 부모가 속상해하면 아이들은 불안해질 수 있고, 부모가 긴장을 풀면 아이들도 함께 쉴 기회를 얻습니다. 부모가 압도되고 스트레스를 받으면 아이가 균형을 유지하도록 돕기 어려울 수 있습니다. 두 명의 아동 치료사가 쓴 『아이들을 위한 이완 및 스트레스 감소 워크북』은 가족이 스트레스와 불안감을 낙관, 자신감, 기쁨의 감정으로 바꿀 수 있도록 50가지 이상의 활동을 제공합니다. 이러한 활동에는 심호흡, 유도 심상, 마음 챙김, 요가를 포함한 입증된 이완 기법이 포함됩니다. 아이들은 또한 예술과 창의적인 프로젝트에 시간을 할애함으로써 성취감과 평온함을 얻을 수 있다는 것을 발견하게 될 것입니다.

페이퍼백, 흑백 삽화, 131페이지.

저자 소개: Lawrence E. Shapiro, Ph.D.는 전국적으로 인정받는 아동 심리학자로, 특히 혁신적인 놀이 중심 기법으로 유명합니다. 그는 20권 이상의 책을 저술하고 40개 이상의 치료용 게임을 만들었습니다. Shapiro는 심리학적으로 지향된 장난감과 게임의 선도적인 유통업체인 Childswork/Childsplay 카탈로그 및 출판사의 설립자입니다. 그는 『높은 EQ를 가진 아이 키우는 방법』과 『예방의 온스』를 포함한 수많은 책의 저자입니다.