Il quaderno di esercizi per la fiducia in sé per adolescenti

Abilità di consapevolezza per superare l'ansia sociale, essere assertivi e credere in te stesso

Acquisisci la sicurezza che ti serve per avere successo—a scuola, con gli amici e nella vita!

Hai paura di provare cose nuove per timore di fallire? Metti in dubbio te stesso o dubiti delle tue capacità? Esiti a parlare in classe perché potresti sbagliare o perché gli altri potrebbero ridere di te? Se è così, potresti avere un problema di fiducia in te stesso—e non sei affatto solo. Molti adolescenti lottano con una bassa fiducia e autostima. Questo libro di esercizi può aiutarti.

Scritto da esperti di salute mentale per adolescenti, Il libro di esercizi sulla fiducia in sé per adolescenti offre potenti abilità e attività di consapevolezza per aiutarti ad acquisire fiducia nelle tue capacità, essere più assertivo e iniziare a credere nella tua straordinarietà! Imparerai a ridurre i sentimenti di insicurezza e a mettere a tacere quel fastidioso critico interiore che dice che non sei abbastanza bravo, intelligente o attraente. Soprattutto, troverai strumenti per coltivare un "alleato" interiore che ti sostiene sempre nelle situazioni difficili, stressanti o intimidatorie.

Se sei pronto a iniziare a vivere con sicurezza, questo libro di esercizi ti aiuterà a credere in te—così potrai raggiungere i tuoi obiettivi più alti!

Dai 13 ai 19 anni, dalla 6ª alla 12ª classe