Le cahier de relaxation et de réduction du stress pour enfants

Les enfants sont très attentifs à l'humeur de leurs parents. Lorsque les parents sont contrariés, leurs enfants peuvent devenir anxieux, et lorsque les parents se détendent, les enfants ont aussi la chance de se relaxer. Lorsque les parents se sentent dépassés et stressés, il peut être difficile d'aider leur enfant à trouver son équilibre. Le Cahier de Relaxation et de Réduction du Stress pour Enfants, écrit par deux thérapeutes pour enfants, propose plus de cinquante activités pour que les familles remplacent les sentiments de stress et d'anxiété par des sentiments d'optimisme, de confiance et de joie. Ces activités incluent des techniques de relaxation éprouvées, comme la respiration profonde, l'imagerie guidée, la pleine conscience et le yoga. Les enfants découvriront également comment prendre du temps pour l'art et les projets créatifs peut créer un sentiment d'accomplissement et de calme.

Broché, illustrations en noir et blanc, 131 pages.

À propos de l'auteur : Lawrence E. Shapiro, Ph.D., est un psychologue pour enfants reconnu à l'échelle nationale, particulièrement connu pour ses techniques innovantes axées sur le jeu. Il a écrit plus de deux douzaines de livres et créé plus de quarante jeux thérapeutiques. Shapiro est le fondateur du catalogue et de la maison d'édition Childswork/Childsplay, un distributeur leader de jouets et de jeux à orientation psychologique. Il est l'auteur de nombreux livres, dont Comment élever un enfant avec un QE élevé et Une once de prévention.