El cuaderno de ejercicios contra el acoso para adolescentes

Por Raychelle Cassada Lohmann, Ms, LPC y Julia V. Taylor, MA, recomendado para lectores de 12 a 19 años.

El cuaderno de trabajo contra el acoso para adolescentes incorpora la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a aliviar la ansiedad, el miedo, el estrés y otras emociones asociadas con el acoso. El cuaderno consta de 42 actividades de autoayuda paso a paso diseñadas para ayudar a los adolescentes a aprender consejos y estrategias contra el acoso; gestionar emociones como la ansiedad, el miedo, la ira y la depresión; y desarrollar habilidades de comunicación constructivas para ayudarles a expresar sus sentimientos. Con este cuaderno como guía, los adolescentes también aprenderán a identificar amistades tóxicas, a desarrollar su propia confianza en sí mismos y, lo que es más importante, a pedir ayuda cuando el acoso se salga de control o si tienen pensamientos suicidas.

Los ejercicios de este libro están diseñados para ser útiles en situaciones cotidianas, de modo que los adolescentes puedan combatir el acoso o el ciberacoso en su vida. Ya sean estudiantes sobresalientes, animadores, miembros de la comunidad LGBT o todo ello, deben saber que el acoso le puede ocurrir a cualquiera. Pero hay esperanza de cambio, y con este libro como guía, pueden aprender a defenderse. Si usted o alguien que conoce es una víctima adolescente de acoso, este libro ofrecerá un sólido apoyo psicológico para ayudar a ganar confianza en uno mismo y en las interacciones con los demás. También es un gran recurso para padres, educadores y profesionales de la consejería.

152 páginas, 8 x 0.4 x 10 pulgadas, tapa blanda.