Das Selbstvertrauens-Arbeitsbuch für Teenager

Achtsamkeitsfähigkeiten, um soziale Ängste zu überwinden, selbstbewusst aufzutreten und an sich selbst zu glauben

Gewinnen Sie das Selbstvertrauen, das Sie brauchen, um in der Schule, mit Freunden und im Leben erfolgreich zu sein!

Haben Sie Angst, neue Dinge auszuprobieren, aus Furcht zu scheitern? Stellen Sie sich selbst in Frage oder zweifeln Sie an Ihren Fähigkeiten? Zögern Sie, sich im Unterricht zu melden, weil Sie falsch liegen könnten oder andere Sie auslachen könnten? Wenn ja, haben Sie möglicherweise ein Problem mit Selbstvertrauen – und Sie sind damit nicht allein. Viele Jugendliche kämpfen mit geringem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Dieses Arbeitsbuch kann helfen.

Geschrieben von Experten für die psychische Gesundheit von Jugendlichen, Das Selbstvertrauens-Arbeitsbuch für Jugendliche bietet wirkungsvolle Achtsamkeitsfähigkeiten und Aktivitäten, die Ihnen helfen, Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu gewinnen, selbstbewusster aufzutreten und an Ihre eigene Großartigkeit zu glauben! Sie lernen, Gefühle von Selbstzweifeln zu lindern und diesen lästigen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen, der sagt, Sie seien nicht gut genug, nicht klug genug oder nicht attraktiv genug. Am wichtigsten: Sie finden Werkzeuge, um einen inneren "Verbündeten" zu kultivieren, der Ihnen in schwierigen, stressigen oder einschüchternden Situationen immer den Rücken stärkt.

Wenn Sie bereit sind, mit Selbstvertrauen zu leben, wird Ihnen dieses Arbeitsbuch helfen, an sichzu glauben – damit Sie Ihre höchsten Ziele erreichen!

Alter 13 bis 19, Klassen 6 bis 12