Lass deine Gefühle nicht dein Leben bestimmen für Teenager (DBT)

Von Sheri Van Dijk, MSW.

Vom hinteren Buchdeckel: Seien wir ehrlich: Das Leben gibt Ihnen viele Gründe, wütend, traurig, ängstlich und frustriert zu sein – und diese Gefühle sind in Ordnung. Aber manchmal kann es sich anfühlen, als ob Ihre Emotionen die Oberhand gewinnen, außer Kontrolle geraten und ein Eigenleben entwickeln. Um die Sache noch schlimmer zu machen, können diese überwältigenden Emotionen die Schule beeinträchtigen, Probleme in Ihren Beziehungen verursachen und Sie daran hindern, ein glücklicheres Leben zu führen.

Lass deine Gefühle nicht dein Leben bestimmen – für Teenagerist ein Arbeitsbuch, das helfen kann. In diesem Buch finden Sie neue Wege, mit Ihren Gefühlen umzugehen, sodass Sie bereit sind, mit allem umzugehen, was das Leben Ihnen entgegenwirft. Basierend auf der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT), einer Therapieform, die Menschen helfen soll, die Schwierigkeiten haben, mit ihren intensiven Emotionen umzugehen, hilft Ihnen dieses Arbeitsbuch, die Fähigkeiten zu erlernen, die Sie benötigen, um die Höhen und Tiefen des Lebens mit Anmut und Selbstvertrauen zu meistern.

Dieses Buch bietet einfache Techniken, die Ihnen helfen:

• In schwierigen Situationen ruhig und achtsam bleiben


• Außer Kontrolle geratene Emotionen effektiv managen


• Den Schmerz intensiver Emotionen lindern


• Mit Familie und Freunden auskommen

Taschenbuch, 160 Seiten, 8 x 10.