Jenseits der Traurigkeit: Ein Arbeitsbuch für depressive Jugendliche

Von Lisa Schab, LCSW

Viele Menschen erleben irgendwann in ihrem Leben eine Depression, aber während der Jugendjahre machen die zahlreichen körperlichen, emotionalen und geistigen Veränderungen Jugendliche noch anfälliger für Gefühle von Verwirrung oder Traurigkeit. Unabhängig davon, wie Ihre Depression entsteht, müssen Sie lernen, mit ihr umzugehen, um die Belastungen des Alltags zu bewältigen.

Die Aktivitäten in Beyond the Blues können Ihnen helfen, mit traurigen und schwierigen Gefühlen umzugehen, neue Wege zu finden, Freundschaften zu schließen und Konflikte zu bewältigen. Nach und nach und in Ihrem eigenen Tempo können Sie kleine Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen, die Sie in eine hellere, angenehmere Zukunft führen. Da jeder Mensch anders ist und auf etwas andere Weise heilt, bietet dieses Buch eine Vielzahl von Übungen.

Wisse, dass du, während du an diesem Buch arbeitest, etwas Gutes für dich tust. Du lernst, mit deinen Gefühlen umzugehen und auf gesunde Weise für dich selbst zu sorgen. Du kannst lernen, mit Depressionen umzugehen, genauso wie du gelernt hast, deine Schuhe zu binden oder zu lesen und zu schreiben. Gib dir eine Chance und sei geduldig mit dir selbst. Du verdienst es, dich gut zu fühlen, und du wirst es, wenn du weiter daran arbeitest!

Wenn du dich depressiv fühlst, habe keine Angst, Hilfe zu suchen. Dieses Arbeitsbuch bietet dir Dinge, die du tun kannst, sowohl alleine als auch mit einem Berater, um dich wieder mehr wie du selbst zu fühlen.