青少年毅力指南：培養毅力、自制力與成長心態的練習手冊
- 毅力是可以被教導與學習的
- 工作手冊有助於培養毅力和成長心態
- 工作手冊幫助青少年將毅力變成日常習慣
- 將失望轉化為機會，擁抱挑戰，並管理壓力
當情況變得艱難時，就是需要毅力的時候。由臨床兒童與學校心理學家撰寫，並基於最新研究，《青少年毅力指南》將幫助你建立毅力、韌性、自制力與耐力。
設定並達成目標是成長過程中重要的一部分。無論個人想在學業上表現優異、進入好大學、結交朋友、在運動中脫穎而出，或精通藝術與音樂，他們都需要堅持才能成功。
「毅力」一詞由 Angela Duckworth 在其《紐約時報》暢銷書中推廣，體現了幫助人們達成目標的所有特質，例如自制力、韌性以及從失敗中學習的能力。運用本書中的技巧，青少年將培養毅力和成長心態——一種專注於進步與努力以達成任何目標的思考方式。青少年將學習如何將毅力變成日常習慣，將失望轉化為機會，擁抱挑戰，管理壓力，並成為最好的自己。
研究顯示，毅力並非天生——它是可以被教導與學習的！本書將提供青少年所需的一切，讓他們變得有毅力，敞開心胸迎接人生的所有可能性，並在一切努力中取得成功。
平裝書，152頁
作者
Caren Baruch-Feldman 博士，是一位臨床心理學家及認證學校心理學家。她在紐約州斯卡斯代爾擁有私人診所，並在紐約州哈里森擔任學校心理學家。Baruch-Feldman 撰寫了許多文章，並主持了關於認知行為治療（CBT）技巧、幫助兒童與成人應對壓力與焦慮、幫助人們改變，以及培養毅力與自制力等主題的工作坊。她是理性情緒行為治療（REBT）的院士與督導，REBT 是 CBT 的一種形式。
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