青少年執行功能工作手冊(針對準備不足、遲到與分心的青少年)
Category: 專業書籍
作者:Sharon A. Hansen MSE, NBCT。
來自封底:你是否缺乏組織、經常遲到、健忘或衝動?你是否難以完成作業,但從未能準時繳交?這可能不是你的錯。你可能患有執行功能障礙(EFD),這是一種注意力障礙,特徵是無法專注於任務,常見於有學習障礙的人。如果你曾嘗試更好地管理時間和按時完成任務卻成效不彰,你可能會想放棄。
《青少年執行功能工作手冊》是一本由持照學校輔導員撰寫的易於使用、實用的工作手冊,它將為你提供所需的技能,以變得有條理、記住資訊、有效溝通,並在學校和日常生活中表現出色。本書基於經證實有效的認知行為療法(CBT),提供能幫助你更了解自己的障礙並有效應對的活動。
本書針對EFD的十大主要領域各設一章,並包含啟動積極行動與改變、提升思考靈活性、維持注意力、組織、規劃、增強記憶、管理情緒以及建立自我覺察的提示。本書以有趣且引人入勝的格式撰寫,旨在激勵和啟發你輕鬆執行並完成任務。
從處理挫折感到在課堂上做筆記,這本書將幫助你磨練成功所需的技能。
平裝本,144 頁,8" x 10"。
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