青少年憤怒練習簿，第二版
- 根據讀者回饋全面修訂與更新
- 包含促進洞察力並協助辨識觸發因素的活動
- 學習管理憤怒與保持冷靜的策略
這本第二版的 The Anger Workbook for Teens 包含全新的活動，幫助青少年理解並與他們的憤怒互動，以及以建設性方式管理憤怒的秘訣。
在家庭生活、朋友、社群媒體和學校壓力之間，無疑地，當青少年是壓力很大的。雖然憤怒是自然的人類情緒，但不同的人以不同的方式處理它。有些人壓抑憤怒讓它累積，有些人用傷人的言語發洩，有些人則訴諸打架。這本第二版的 The Anger Workbook for Teens 包含基於臨床證實的治療方法（如接受與承諾療法 ACT）的全新技能與活動，幫助青少年在不失控的情況下處理負面想法。青少年將找出觸發他們憤怒的原因，檢視他們的反應方式，更察覺自己的想法以及如何與之互動，並學習在不失去冷靜的情況下管理憤怒的技能與技巧。青少年將建立個人的憤怒檔案，學習注意自己變得憤怒時所感受到的身體症狀，然後找出如何平靜這些感受並更敏銳地回應他人。一旦青少年完全理解自己的憤怒，他們將更能準備好即時處理自己的感受。
作者
Raychelle Cassada Lohmann, 博士，LPC，是一位全國委員會認證且持有執照的諮商師。Raychelle 曾擔任中學和高中層級的臨床醫師和學校諮商師，並幫助數百名青少年處理挫折和憤怒的感受。她參與並進行了關於憤怒和攻擊性的廣泛研究，專精於憤怒管理的個人和小組諮商。她是 The Anger Workbook for Teens 的作者，也是 The Bullying Workbook for Teens 和 The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls 的共同作者。她還撰寫 Psychology Today 的部落格 Teen Angst, 並且是 U.S. News & World Report.
平裝書，184 頁
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