自我冷靜卡與情緒精靈卡組合包

《感覺精靈卡》由 Elizabeth Crary（M.S.）撰寫，Peaco Todd 繪製插圖。



這些卡片在治療師中極受歡迎。這些異想天開的精靈們透過 20 種情緒咧嘴笑、扮鬼臉、呻吟和做手勢。每個明亮、全彩的精靈出現在兩張卡片上；一張印有該情緒的三種語言名稱（英文、西班牙文和日文）。對應的卡片僅使用精靈圖案，因此這些卡片可用於各種配對遊戲。參考卡提供了許多可用這些卡片進行的遊戲描述和規則。實際卡片以三種語言印製：英文、西班牙文和日文。



《自我冷靜卡》以英文和西班牙文印製，是一種有趣的方式，教導孩子在生氣、焦慮或沮喪時該怎麼做？



來段「憤怒」之舞怎麼樣？或者串珠子？或者深呼吸平靜下來？或者看著水族箱？



這些只是這副卡片中說明的數十種自我冷靜策略中的一部分。每張 24 張插圖卡片都描述瞭如何用不同的方法安撫自己：身體、聽覺/口語、視覺、創意、自我照顧和幽默。另外 16 張卡片提供了使用冷靜卡進行遊戲和活動的逐步說明。



由 Elizabeth Crary 以英文和西班牙文撰寫，這些卡片和隨附的說明單張解釋了父母和老師如何介紹這些卡片以及自我冷靜的概念。這些資料也討論了成年人如何示範使用諸如洗個熱水澡、開個玩笑來化解情況或唱首傻歌等自我安撫技巧。



每種平靜方法都包含針對從幼兒到成人的不同年齡層建議的活動。