自我平靜卡
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Category: 紙牌遊戲
一款實用的英語和西班牙語治療產品，以及一種有趣的方式，教導孩子在生氣、焦慮或沮喪時該怎麼做？
生氣舞怎麼樣？或者串珠子？或者吸入平靜？或者看著水族箱？
這些只是這副牌卡中說明的數十種自我平靜策略中的一部分。每張 24 張插圖卡片都描述了如何用不同的方法安撫自己：身體、聽覺/口語、視覺、創意、自我照顧和幽默。另外 16 張卡片則為使用平靜卡片的遊戲和活動提供了逐步說明。
由 Elizabeth Crary 以英語和西班牙語撰寫，這些卡片和隨附的說明單張解釋了治療師、教師和家長如何介紹這些卡片以及自我平靜的概念。這些資料也討論了成年人如何示範使用諸如洗個熱水澡、開個玩笑來緩和情況或唱首傻歌等自我安撫技巧。
每種平靜方法都包含針對從幼兒到成人的不同年齡層建議的活動。
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