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正念很重要:運用正念技巧改善日常應對能力的遊戲

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  • 原創正念遊戲:Mindfulness Matters 是原創的正念卡牌遊戲,由一位治療師開發。拒絕仿冒品。
  • 傳授實用正念技巧:正念策略有助於應對壓力、憤怒、擔憂,並提升專注力。
  • 「當下時刻」卡:教導在日常生活中運用正念的策略,而「精通」卡則邀請玩家透過演練正念方法來練習技巧。全新更新版現包含完整的 78 張卡牌及說明書,以及升級版精裝盒。
  • 吸引兒童、青少年與成人:玩家學習不同的正念技巧,並將其應用於日常生活中。非常適合個人、團體或家庭治療。可以玩遊戲,或每天抽一張卡進行日常冥想。
  • 有趣且簡單的遊戲方式:有趣的合作遊戲有助於增進社交技巧。玩家共同合作拼出「MINDFUL」這個單字,同時學習並討論應對技巧。另包含競賽版規則及多種提示與替代玩法。適合年齡 9 歲至成人。遊戲時間 15-25 分鐘。適合 2-4 位玩家。
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Customer Reviews (5.0 / 5 · 3 reviews)

William Y. ★★★★★

My therapist recommended this for managing daily stress, and the card format makes it easy to practice coping skills without it feeling like homework. I’ve already used the breathing exercise prompts twice during a tough week, and it genuinely helps me reset.

Robert ★★★★★

I bought this for my own use after my therapist recommended trying card-based mindfulness, and the therapist-created design really shows in how practical the exercises feel. The cards are perfect for quick, everyday coping breaks when I’m feeling overwhelmed.

Scarlett G. ★★★★★

I've used this with my therapy clients and the prompts are genuinely useful for grounding exercises, not the vague stuff you usually get. The cards are sturdy too, which matters when they get passed around a group. Developed by a therapist and it shows in how practical the questions are.