LifeSteps 12-DVD Series

LifeSteps 12-DVD系列

年級程度：6-12。這套由美國最受尊敬的青少年輔導員 Michael Pritchard 開發、充滿活力且強大的研究型系列，結合了振奮人心的喜劇、感人的戲劇化呈現以及富有洞察力的問題解決課程，幫助學生培養品格和社交情感技能，成為負責任、有知識、關懷他人且成功的人。這 12 個引人入勝的課程有助於預防酒精和藥物使用、暴力及其他高風險行為，促進問題解決能力和同理心，並鼓勵青少年做出健康的選擇。

內容包含在真實學校拍攝的真實學生，並運用生動、自發的討論、戲劇化的困境、時事幽默，以及 Michael Pritchard 敏銳且具支持性的引導，來鼓勵、吸引並教育觀眾。Pritchard 是青少年教育者、幽默家、演員、前觀護官，也是獲獎系列節目的主持人。DVD 每片長度為 26 至 30 分鐘，領導者指南可於線上取得。

本系列包含以下每張DVD各1片：

LifeSteps：情緒智力入門 DVD

這個重要的課程概述了情緒智力的關鍵要素，讓學生發現自己擁有反彈、平衡情緒與學業需求，以及做出正向選擇的能力。本課程的目標是為社會情緒學習的發展奠定基礎，培養辨識內在與外在資產的關鍵技能，透過培養對生活情感面的欣賞以及設定個人優先順序的能力來達成平衡，並發展正向的價值觀與品格，從而引導出良好的選擇。

LifeSteps 認識自我 DVD

自我認識是最基本的生活技能，透過青少年學習反思自己的行為、從經驗中學習，以及培養誠信和道德品格以抵抗同儕壓力，來加以推廣。此計畫的目標是讓觀眾辨識個人情緒並整理複雜、矛盾的情感；學習應對困難情緒的技巧；使用自我監控作為理解行為和獲得個人洞察的方法；培養承擔正向風險的意願；並在現實生活中做出道德決策。

LifeSteps：掌握主導權 DVD

這個關鍵課程在學生整合自我控制的基本要素（掌控情緒、應對壓力、避免衝動行為、培養自律和管理憤怒）的同時，建立責任感的情緒技能。本課程的目標是讓觀眾學習自我控制的重要性及實現它的實用方法，識別個人的壓力跡象，發展積極的壓力應對技巧，並使用憤怒管理技巧作為避免暴力的方式。

LifeSteps：反彈復原 DVD

學生學習韌性的基本要素：如何識別內在優勢與外部支持、建立毅力，以及維持正面的自我價值感與樂觀態度。觀眾應學習辨識失望與失落的常見來源；探索伴隨失望與失落而來的情緒；更加認識憂鬱症的徵兆；在危機時期建立支持網絡；並透過獲得處理失望、失落與憂鬱的正面因應技巧來增強韌性。

LifeSteps：同理心、關懷與慈悲 DVD

學生探索構成同理心的關鍵技能、同情心的重要性，以及幫助有需要的人（尤其是霸凌受害者）的道德義務。觀眾應學習透過辨識他人的感受、問題和觀點來理解他人；培養從多重角度看待情況和事件的能力；將同情心發展為核心價值；並認識到同理心和同情心是道德決策的基礎。

LifeSteps：創意解決問題 DVD

這個重要的節目介紹了「生命步驟八點問題解決方案」，教導青少年如何識別問題、坦誠面對、集思廣益創造性選項，並選擇正面的解決方案。觀眾應學習理解並應用 生活逐步解決問題的方法，用於識別複雜社交情境中的實際問題，認識規劃的重要性，並培養預測障礙以及必要時修改計畫的能力。

LifeSteps：與他人和睦相處 DVD

青少年學習運用調解、協商、積極傾聽和「我」訊息等關鍵社交技巧，發現以正向方式表達自我、提出抱怨、處理誤解和阻斷謠言。觀眾應了解在人際衝突中採取堅定而非攻擊性態度的價值；發展處理謠言的正向方法；並強化有助於預防和解決衝突的調解與協商技巧。

LifeSteps：品格建立 – DVD

青少年在學習應對青春期困境的過程中，培養良好品格的要素：當朋友在毒品、偷竊、對父母說謊以及酒後駕車等方面做出錯誤選擇時該怎麼辦。影片中強調了勇氣與意志力的感人寫照。觀眾應學習探索價值觀、品格與行為之間的關係；理解道德良心的概念與重要性；加強對負面同儕壓力的抵抗力；並了解意志力與外部支持在維持良好品格方面的價值。

LifeSteps: 尊重 DVD

尊重是多元社會中民主的基本價值。學生在探索偏見和偏執等尊重障礙的過程中，學習到同理心和尊重是所有健康關係的基礎。觀眾應學習將尊重視為基本的社會價值，了解不尊重如何導致衝突，增強自尊，並理解同理心與尊重之間的關係。

LifeSteps：責任 DVD

青少年掌握責任的第一條規則：在面對關於性的困難選擇時，不傷害自己或他人。學生學習問自己引導性問題：「我現在最需要做的事情是什麼？」的過程中，可靠性和可信賴性受到推崇。觀眾應學習責任與自由之間的關係，理解個人責任的重要性，學習風險評估技能以避免危險情況，並學習對戀愛關係負責任地思考。

LifeSteps：發展健康關係 DVD

青少年學習建立自己的個人支持系統，辨識真正的朋友，促進與成人的開放溝通，認識信任與誠實是所有關係的關鍵基礎，並發展正向的拒絕技巧。同時也提升了與父母協商這項極其重要的能力。

LifeSteps：盡力而為 DVD

這個啟發性的課程灌輸了成功的必備技能：動機、承諾、目標設定、毅力，以及自信與樂觀的力量。強調對卓越的欣賞。觀眾應學習欣賞能鼓勵最佳表現的卓越，培養高標準的個人標準與自我信念，獲得處理焦慮的情緒應對技巧，並理解將目標設定作為成功工具的使用方法。