The ADHD Workbook for Teens
青少年ADHD工作手冊
幫助您獲得動機與自信的活動
作者：Lara Honos-Webb, Ph.D.
ADHD 既帶來挑戰也帶來天賦，這本工作手冊幫助青少年找到並發展這些天賦。四十個發人深省的活動幫助有注意力問題的青少年發現自己是誰，以及如何利用自己的優勢克服 ADHD。他們學習如何冷靜下來、整理思緒、表達感受、設定並達成目標、改變情緒、獲得自信等等。這本書的正面方法令人難以抗拒。
作者：Lara Honos-Webb, Ph.D.
專注於您的優勢，克服 ADHD
- 學習在感到過動或衝動時讓自己冷靜下來
- 制定計劃以達成對您最重要的目標
- 掌控您的生活並安排您的行程
- 成為更好的傾聽者和朋友，改善您的社交生活
注意力不足/過動症（ADHD）的症狀可能隨時出現——在上課時、聽朋友講故事時、做功課時，還有我們提到上課時嗎？當您的衝動不斷誘使您做相反的事情時，您可能會發現很難集中注意力和坐著不動。在《青少年ADHD工作手冊》中，您將學到簡單的技巧，可以用來自信地應對學校生活、結交並維繫朋友，以及組織並完成您開始的每個專案。
這本工作手冊透過一系列專注於識別您的優勢和興趣的練習和工作表，幫助您發現真實的自我。然後，您將開始利用這些優勢來制定策略，克服您所面臨的與ADHD相關的問題。
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