Guia de Sobrevivência para Raparigas Adolescentes: Dez Dicas para Fazer Amigos, Evitar Drama e Lidar com o Stress Social

Por: Lucie Hemmen, Ph.D.

As raparigas adolescentes sentem frequentemente pressão e stress de todas as direções. Ter boas e saudáveis relações com amigas em quem podem confiar faz toda a diferença. Neste guia, a psicóloga e especialista em adolescentes Lucie Hemmen oferece dez dicas para orientar as adolescentes na criação e manutenção da vida social que desejam. Ainda melhor, as verdadeiras especialistas que tornam este guia especial são raparigas adolescentes mais velhas que têm muito a dizer sobre o assunto.

À medida que as adolescentes percorrem este guia divertido e envolvente, terão uma noção de quem são como amigas, apreciarão qualidades autênticas que podem partilhar com os outros e avançarão para expandir a qualidade e quantidade das suas ligações sociais. Antes que se apercebam, pequenos passos levarão a grandes mudanças e sentir-se-ão mais confiantes, ligadas e felizes.

Baseado na terapia cognitivo-comportamental (TCC) baseada em evidências, as dez dicas orientam as adolescentes no desenvolvimento de formas simples e significativas. As adolescentes envolver-se-ão em exercícios de reflexão e farão questionários divertidos intercalados entre as dicas para as fazer pensar mais profundamente sobre si mesmas e sobre os outros.

Brochura, 208 páginas