O guia de determinação para adolescentes: Caderno de exercícios para desenvolver perseverança, autocontrolo e mentalidade de crescimento

• A garra pode ser ensinada e aprendida
• O livro de exercícios ajuda a desenvolver garra e uma mentalidade de crescimento
• O livro de exercícios ajuda os adolescentes a tornar a garra um hábito diário
• Transforme desilusões em oportunidades, abrace desafios e gerencie o stress

Quando a situação fica difícil, é hora de ter garra. Escrito por uma psicóloga clínica infantil e escolar e baseado na investigação mais recente,The Grit Guide for Teensajudará a construir perseverança, resiliência, autocontrolo e resistência.

Definir e alcançar objetivos é uma parte importante do crescimento. Quer um indivíduo queira ter sucesso na escola, entrar numa boa faculdade, fazer amigos, destacar-se no desporto ou dominar as belas-artes ou a música—precisa de perseverar para ter sucesso.

‘Garra’, um termo popularizado por Angela Duckworth no seuNew York Timesbest-seller, incorpora todas as características que ajudam as pessoas a realizar o que desejam, como autocontrolo, tenacidade e a capacidade de falhar bem. Usando as competências descritas neste livro, os adolescentes desenvolverão tanto a garra como umamentalidade de crescimento—uma forma de pensar focada na melhoria e no trabalho árduo para alcançar qualquer objetivo que definam. Os adolescentes aprenderão a tornar a garra um hábito diário, transformar desilusões em oportunidades, abraçar desafios, gerir o stress e ser a melhor versão de si próprios.

Estudos mostram que a garra não é algo com que se tenha de nascer—pode ser ensinada e aprendida! Este livro dará aos adolescentes tudo o que precisam para ter garra, abrir as suas mentes a todas as possibilidades da vida e ter sucesso em tudo o que fazem.

Capa mole, 152 páginas

AUTOR

Caren Baruch-Feldman, PhD, é psicóloga clínica e psicóloga escolar certificada. Mantém uma prática privada em Scarsdale, NY, e trabalha como psicóloga escolar em Harrison, NY. Baruch-Feldman é autora de numerosos artigos e liderou workshops sobre tópicos como técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC), ajudar crianças e adultos a lidar com o stress e a preocupação, ajudar as pessoas a mudar e desenvolver garra e autocontrolo. É fellow e supervisora em terapia racional emotiva comportamental (TREC), um tipo de TCC.