Caderno de Trabalho para Construir Resiliência em Adolescentes

• Ensinar os adolescentes a interagir com o ambiente, lidar com os stresses que ocorrem e recuperar destes eventos stressantes
• Combina avaliação reflexiva e diário pessoal para expor os participantes a métodos poderosos de autorreflexão
• Inclui: autoavaliações reproduzíveis para o facilitador, exercícios e folhetos educativos
• As secções incluem: Escala de Perspetiva Otimista, Escala de Sensação de Controlo, Escala de Sentido de Si Próprio, Escala de Capacidade de Recuperação, Escala de Gestão de Mudança

Escrito por John J. Liptak, EdD e Ester Leutenberg. A resiliência pode ser pensada como uma habilidade que permite aos adolescentes gerir eficazmente os desafios, stresses, mudanças e pressões da vida, e lidar e adaptar-se com sucesso à adversidade. Recuperar para um estado equilibrado após enfrentar uma grande perturbação na vida ou no planeamento de carreira. Cada uma das cinco secções separadas ajuda os participantes a aprender mais sobre si próprios e como construir a resiliência que lhes permitirá prosperar em tempos de adversidade, mudança e stress. Eles aprenderão sobre a importância de desenvolver habilidades de resiliência para transformar a mudança e o stress em oportunidades e desafios, viver a vida com entusiasmo e tomar ações positivas para viver as suas vidas com menos stress.