Deixe as suas preocupações aqui: Um diário criativo para adolescentes com ansiedade

• Diário único oferece 100 prompts inovadores
• Escrever num diário é uma técnica comprovadamente eficaz com adolescentes
• Criado por uma assistente social clínica

 Neste diário guiado, o primeiro do género para adolescentes, a assistente social clínica licenciada e autora de The Anxiety Workbook for Teens, Lisa Schab oferece um espaço criativo para ajudar os adolescentes a lidar com a preocupação e a ansiedade usando prompts divertidos, envolventes e orientados para a ação.Os exercícios de escrita num diário são um complemento comprovadamente eficaz à terapia pela conversa—ajudando os adolescentes a contornar defesas, explorar sentimentos de forma não ameaçadora e desenvolver confiança nas suas próprias capacidades de lidar com os problemas. Este diário inclui 100 prompts inovadores que dão aos adolescentes a oportunidade de libertar as suas preocupações e tensão através da escrita, desenho, riso, movimento físico, técnicas de autoconsolo e muito mais.

 Autora

Lisa M. Schab, LCSW, é uma assistente social clínica licenciada com um consultório privado de aconselhamento na área da grande Chicago, IL. É autora de dezassete livros e cadernos de exercícios de autoajuda para crianças, adolescentes e adultos, incluindo The Anxiety Workbook for Teens e The Self-Esteem Workbook for Teens. Schab ensina workshops de autoajuda e cursos de formação profissional sobre ansiedade e escrita em diário, e é membro da National Association of Social Workers (NASW)

Capa mole, 197 páginas

Avaliações

Lisa Schab tem um talento para se conectar com adolescentes e provou mais uma vez a sua experiência. Este diário criativo está repleto de prompts para os adolescentes identificarem os seus pensamentos ansiosos, desafiarem os seus padrões de pensamento inúteis e aprenderem novas competências para gerir os sintomas de ansiedade. Embora o subtítulo sugira que este diário é apenas para adolescentes, sou a prova de que pode ter trinta e seis anos e achar este diário criativo agradável e útil!”
—Megan Sayre, LCSW, psicoterapeuta de adolescentes em consultório privado, especialista certificada em perturbações alimentares e terapeuta de género

 “Em Put Your Worries Here, Lisa Schab ajuda os adolescentes a aceder aos seus sentidos com arte, poesia, música e escrita para desenvolverem criativamente um conjunto personalizado de competências de gestão da ansiedade. Fundamentado em princípios sólidos da prática psicoterapêutica, Schab criou artisticamente um espaço para os adolescentes usarem prompts de diário que os orientam para a autorregulação. Melhor ainda, cada adolescente vai 'apropriar-se' dele ao participar ativamente em tornar este livro um repositório das suas melhores ideias para acalmar a mente, o corpo e o comportamento da ansiedade. Coloque aqui as suas preocupações em encontrar um bom diário para adolescentes.”
—Margaret Wehrenberg, PsyD, coach de ansiedade para profissionais, formadora internacional e autora de As 10 melhores técnicas de gestão da ansiedade de sempre e Tough to Treat Anxiety

 “Este livro oferece atividades valiosas, divertidas, criativas e simples que ajudarão os adolescentes a estar no momento presente e a retreinar as suas mentes ansiosas.”
—Jennifer Shannon, LMFT, autora best-seller de The Anxiety Survival Guide for Teens e The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens