Coloque os seus sentimentos aqui: Um diário criativo de TDC para adolescentes com emoções intensas

• Escrever um diário é um complemento eficaz à terapia da fala
• Proporciona um espaço seguro e criativo para os adolescentes se expressarem
• 100 sugestões envolventes e orientadas para a ação baseadas na TCD
• Os adolescentes encontrarão novas formas de gerir emoções, sentir equilíbrio e estar calmos e felizes

 Um diário divertido e criativo para ajudar os adolescentes a equilibrar as suas emoções, lidar com experiências difíceis e simplesmente serem eles próprios.

Os exercícios de diário são um complemento comprovadamente eficaz à terapia da fala, ajudando os adolescentes a contornar defesas, explorar sentimentos de forma não ameaçadora e desenvolver confiança nas suas próprias capacidades de lidar com situações. Este diário é a segunda adição à série Instant Help Guided Journals for Teens, que oferece ferramentas terapêuticas baseadas em evidências num formato que agrada aos adolescentes.

A vida está cheia de razões para nos sentirmos zangados, tristes, assustados, sobrecarregados e frustrados – e tudo bem! Coloque os seus sentimentos aqui é um espaço seguro e criativo para os adolescentes trabalharem emoções difíceis usando 100 sugestões envolventes e orientadas para a ação baseadas na terapia comportamental dialética (TCD). Com este diário, os adolescentes encontrarão 100 novas formas de libertar, reduzir e gerir emoções intensas no momento, para que se sintam equilibrados, calmos e felizes novamente. Usando estas sugestões divertidas, aprenderão a expressar-se criativamente através da escrita, arte e muito mais.

As emoções são uma parte normal e saudável de ser humano – e as emoções podem ser excelente combustível para a arte e a escrita. Este diário pode ser um lugar especial para os adolescentes escreverem sentimentos, fazerem as suas próprias regras e expressarem-se.

 Capa mole, 224 páginas, idades 13-18