O meu caderno de exercícios para me sentir melhor

• Ajudar as crianças a expressarem-se, comunicarem e lidarem com os sentimentos
• Ensinar as crianças a combater o diálogo interno negativo
• Inclui 42 atividades
• Idades: 6-12

Há muitas formas de ajudar crianças que estão tristes e deprimidas, e pode não se aperceber do quanto pode fazer para que o seu filho se sinta melhor. Ao trabalhar com este livro, guiando o seu filho através de apenas uma atividade por dia, pode capacitá-lo com as competências necessárias para superar a tristeza e a baixa autoestima e viver uma vida ativa e alegre.

As quarenta e duas atividades simples deste livro de exercícios ajudam as crianças a explorar os seus sentimentos e a combater o diálogo interno negativo que esgota a sua motivação e autoestima. Baseadas na terapia cognitivo-comportamental, na terapia do brincar e na arteterapia, esta série de atividades é concebida para ajudar as crianças a lidar com sentimentos dolorosos e a sentirem-se felizes novamente. Estudos demonstraram que ensinar estas competências sociais e emocionais às crianças no início da sua depressão pode evitar que esta se torne mais grave na adolescência e mais tarde. Depois de aprenderem estas competências, as crianças não só se sentirão melhor, como também se tornarão mais autoconfiantes, capazes e dispostas a desfrutar do melhor que a vida tem para oferecer.