The ADHD Workbook for Teens

Caderno de Trabalho para Adolescentes com PHDA

Atividades para Ajudar a Ganhar Motivação e Confiança

por Lara Honos-Webb, Ph.D.

A PHDA traz consigo dons e desafios, e este caderno de trabalho ajuda os adolescentes a encontrar e desenvolver esses dons. Quarenta atividades instigantes ajudam os adolescentes com problemas de atenção a descobrir quem são e como podem usar os seus pontos fortes para superar a PHDA. Aprendem a acalmar-se, organizar-se, expressar os seus sentimentos, criar e cumprir objetivos, mudar de humor, ganhar confiança e muito mais. A abordagem positiva deste livro é difícil de resistir.

por Lara Honos-Webb, Ph.D.

Concentre-se nos Seus Pontos Fortes e Supere a PHDA

• Aprenda a acalmar-se quando se sentir hiperativo ou impulsivo
• Desenvolva planos para atingir os objetivos que mais lhe importam
• Controle a sua vida e organize a sua agenda
• Melhore a sua vida social tornando-se um melhor ouvinte e amigo

Os sintomas da perturbação de défice de atenção/hiperatividade, ou PHDA, podem surgir a qualquer momento – durante a aula, quando está a ouvir a história de um amigo, enquanto faz os trabalhos de casa, e já mencionámos durante a aula? Pode achar difícil prestar atenção e ficar sentado quando os seus impulsos o tentam constantemente a fazer o contrário. Em O Caderno de Trabalho para Adolescentes com PHDA, aprenderá competências simples que pode usar para lidar com a escola com confiança, fazer e manter amigos, e organizar e terminar todos os projetos que iniciar.

Este caderno de trabalho ajuda-o a descobrir quem realmente é através de uma série de exercícios e fichas de trabalho focados na identificação dos seus pontos fortes e interesses. Depois, começará a usar esses pontos fortes para criar estratégias para superar os problemas relacionados com a PHDA com que luta.