Het woedewerkboek voor tieners, tweede editie

• Volledig herzien en bijgewerkt op basis van feedback van lezers
• Bevat activiteiten die inzicht bevorderen en helpen triggers te identificeren
• Leer strategieën voor het beheersen van woede en kalm blijven

Deze tweede editie van The Anger Workbook for Teens bevat gloednieuwe activiteiten om tieners te helpen hun woede te begrijpen en ermee om te gaan, en tips om deze op een constructieve manier te beheersen.

 Tussen gezinsleven, vrienden, sociale media en de druk van school is er geen twijfel dat het stressvol is om een tiener te zijn. En hoewel woede een natuurlijke menselijke emotie is, gaan verschillende mensen er op verschillende manieren mee om. Sommigen houden hun woede binnen en laten het opbouwen, sommigen halen uit met kwetsende woorden, en sommigen nemen hun toevlucht tot vechten. Deze tweede editie van The Anger Workbook for Teens bevat gloednieuwe vaardigheden en activiteiten gebaseerd op klinisch bewezen behandelingen zoals acceptance and commitment therapy (ACT) om tieners te helpen negatieve gedachten te hanteren zonder de controle te verliezen. Tieners zullen ontdekken wat hun woede triggert, kijken naar de manieren waarop ze reageren, zich meer bewust worden van hun gedachten en hoe ze ermee omgaan, en vaardigheden en technieken leren voor het beheersen van woede zonder hun kalmte te verliezen. Tieners zullen een persoonlijk woedeprofiel ontwikkelen en leren de fysieke symptomen op te merken die ze voelen wanneer ze woedend worden, en vervolgens ontdekken hoe ze die gevoelens kunnen kalmeren en gevoeliger kunnen reageren op anderen. Zodra tieners hun woede volledig begrijpen, zijn ze beter voorbereid om met hun gevoelens op het moment zelf om te gaan.

 AUTEUR
Raychelle Cassada Lohmann, PhD, LPC, is een nationaal board-gecertificeerde en erkende counselor. Raychelle heeft gewerkt als clinicus en schoolcounselor op middelbare schoolniveaus en heeft honderden tieners geholpen met gevoelens van frustratie en woede. Ze heeft uitgebreid onderzoek gedaan naar en deelgenomen aan onderzoek naar woede en agressie en is gespecialiseerd in individuele en groepsbegeleiding voor woedebeheersing. Ze is auteur van The Anger Workbook for Teens, en coauteur van The Bullying Workbook for Teens en The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls. Ze schrijft ook de Psychology Today blog Teen Angst, en is een regelmatige bijdrager op het gebied van ouderschap voor U.S. News & World Report.

Softcover, 184 pagina's