Afstandsbediening Zorgenbeheersing

Angststoornissen zijn de meest voorkomende emotionele/gedragsproblemen bij kinderen en adolescenten. Ongecontroleerd leidt angst niet alleen tot persoonlijk leed, maar kan het ook schoolsucces belemmeren. Kinderen die lijden aan overmatige zorgen en angst hebben moeite met schoolbezoek en schoolprestaties; ze vermijden sociale activiteiten, waardoor ze door leeftijdsgenoten worden genegeerd. Ze ervaren ook vaak frequente somatische symptomen en gevoelens van een laag zelfbeeld.

Afstandsbediening Angstcontrole game gebruikt cognitieve gedragstherapie om angst te bestrijden. Het gebruik van ontspanningstechnieken zoals spierontspanning, diepe ademhaling en visualisatie zijn enkele strategieën om angst te verlichten. Het spel bevat twee decks van 40 kaarten. Eén voor basisschoolleerlingen en één voor middelbare scholieren. Spelers gebruiken afstandsbedieningssymbolen die zich richten op drie essentiële vaardigheden voor het beheersen van angst:

POWER ON voor positieve zelfspraak.

PAUSE voor het identificeren van een gewenste ontspanningstechniek.

REWIND om een moment in het verleden te beschrijven waarop zorgen/stress met succes werden overwonnen.

Het spel gebruikt bovenstaande afstandsbedieningssymbolen om het leren van de vaardigheden te vergemakkelijken. Er zijn zowel competitieve als coöperatieve versies voor groep 1 tot en met 5 en voor groep 6 tot en met 9. De twee leeftijdsgroepen hebben aparte kaartendecks. Tijdens het spel lezen spelers zeer korte casestudy's, aangepast aan realistische scenario's van angstige of bezorgde gedachten van kinderen. Spelers oefenen vervolgens een van de drie essentiële vaardigheden: ze zetten POWER ON voor positieve zelfspraak, waardoor de negatieve gedachtecyclus wordt doorbroken die kan leiden tot escalerende zorgen/stress; ze zetten PAUSE en voeren een ontspanningstechniek uit of beschrijven deze, wat hen helpt zich emotioneel beter te voelen; of ze zetten REWIND en beschrijven een moment in het verleden waarop ze een vergelijkbare zorg of stress met succes overwonnen. Speelduur: flexibel, van 25 minuten tot 50 minuten. Spelers: 2-5 Doelgroep: Groep 1-9 (twee sets kaarten: groep 1-5 en 6-9)

Spelers zullen:

- Leren positieve zelfspraak toe te passen

- De waarde van stressmanagement begrijpen

- Leren van eerdere successen

- Situaties/mensen identificeren die bijdragen aan stress

- Ontspanningstechnieken leren en oefenen.