Leg je zorgen hier: Een creatief dagboek voor tieners met angst

• Uniek dagboek biedt 100 innovatieve prompts
• Journaling is een bewezen effectieve techniek bij tieners
• Gemaakt door een klinisch maatschappelijk werker

 In dit unieke begeleide dagboek voor tieners biedt gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker en auteur van The Anxiety Workbook for Teens, Lisa Schab een creatieve ruimte om tieners te helpen omgaan met zorgen en angst met behulp van leuke, boeiende en actiegerichte prompts.Journaling-oefeningen zijn een bewezen effectieve aanvulling op gesprekstherapie—ze helpen tieners om verdedigingsmechanismen te omzeilen, gevoelens op een niet-bedreigende manier te verkennen en vertrouwen te ontwikkelen in hun eigen copingvaardigheden. Dit dagboek bevat 100 innovatieve prompts die tieners de kans geven om hun zorgen en spanning los te laten door te schrijven, tekenen, lachen, lichaamsbeweging, zelfkalmeringstechnieken en meer.

 Auteur

Lisa M. Schab, LCSW, is een gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker met een eigen counselingpraktijk in de omgeving van Chicago, IL. Ze heeft zeventien zelfhulpboeken en werkboeken geschreven voor kinderen, tieners en volwassenen, waaronder The Anxiety Workbook for Teens en The Self-Esteem Workbook for Teens. Schab geeft zelfhulpworkshops en professionele trainingen over zowel angst als journaling, en is lid van de National Association of Social Workers (NASW)

Softcover, 197 pagina's

Recensies

Lisa Schab heeft een talent voor het verbinden met tieners en heeft haar expertise opnieuw bewezen. Dit creatieve dagboek zit boordevol prompts waarmee tieners hun angstige gedachten kunnen identificeren, hun onbehulpzame denkpatronen kunnen uitdagen en nieuwe vaardigheden kunnen leren om angstsymptomen te beheersen. Hoewel de ondertitel suggereert dat dit dagboek alleen voor tieners is, ben ik het bewijs dat je als zesendertigjarige volwassene dit creatieve dagboek zowel plezierig als nuttig kunt vinden!”
—Megan Sayre, LCSW, adolescent psychotherapeut in eigen praktijk, gecertificeerd eetstoornisspecialist en gendertherapeut

 “In Put Your Worries Here, helpt Lisa Schab tieners om hun zintuigen aan te spreken met kunst, poëzie, muziek en schrijven om creatief een gepersonaliseerde set van angstmanagementvaardigheden te ontwikkelen. Gebaseerd op solide principes van psychotherapiepraktijk, heeft Schab op kunstzinnige wijze een ruimte gecreëerd waarin tieners dagboekprompts kunnen gebruiken die hen leiden naar zelfregulatie. Nog beter, elke tiener zal het 'eigen maken' door actief deel te nemen aan het maken van dit boek met hun beste ideeën voor het kalmeren van de geest, het lichaam en het gedrag van angst. Leg je zorgen over het vinden van een goed dagboek voor tieners hier neer.”
—Margaret Wehrenberg, PsyD, angstcoach voor professionals, internationaal trainer en auteur van De 10 beste angstmanagementtechnieken ooit en Tough to Treat Anxiety

 “Dit boek biedt waardevolle, leuke, creatieve en eenvoudige activiteiten die tieners helpen om in het huidige moment te komen en hun angstige geest te hertrainen.”
—Jennifer Shannon, LMFT, bestsellerauteur van The Anxiety Survival Guide for Teens en The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens