Leg je gevoelens hier: Een creatief DBT-dagboek voor tieners met intense emoties

• Journaling is een effectieve aanvulling op gesprekstherapie
• Biedt een veilige en creatieve ruimte voor tieners om zichzelf te uiten
• 100 boeiende en actiegerichte prompts gebaseerd op DGT
• Tieners zullen nieuwe manieren vinden om emoties te beheersen, balans te voelen en kalm en gelukkig te zijn

 Een leuk en creatief dagboek om tieners te helpen hun emoties in balans te brengen, moeilijke ervaringen te verwerken en gewoon zichzelf te zijn.

Journaling-oefeningen zijn een bewezen effectieve aanvulling op gesprekstherapie. Ze helpen tieners om verdedigingsmechanismen te omzeilen, gevoelens op een niet-bedreigende manier te verkennen en vertrouwen te ontwikkelen in hun eigen copingvaardigheden. Dit dagboek is de tweede toevoeging aan de Instant Help Guided Journals for Teens-serie, die evidence-based therapeutische hulpmiddelen biedt in een formaat dat tieners aanspreekt.

Het leven zit vol redenen om boos, verdrietig, bang, overweldigd en gefrustreerd te zijn – en dat is oké! Zet je gevoelens hier neer is een veilige en creatieve ruimte voor tieners om moeilijke emoties te verwerken met behulp van 100 boeiende en actiegerichte prompts gebaseerd op dialectische gedragstherapie (DGT). Met dit dagboek vinden tieners 100 nieuwe manieren om intense emoties op het moment zelf los te laten, te verminderen en te beheersen, zodat ze zich weer in balans, kalm en gelukkig voelen. Met deze leuke prompts leren ze hoe ze zich creatief kunnen uiten door middel van schrijven, kunst en meer.

Emoties zijn een normaal, gezond onderdeel van het mens-zijn – en emoties kunnen uitstekende brandstof zijn voor kunst en schrijven. Dit dagboek kan een speciale plek zijn voor tieners om gevoelens op te schrijven, hun eigen regels te maken en zichzelf te uiten.

 Softcover, 224 pagina's, leeftijd 13-18