Anger IQ (adolescence thru adult)

Het Anger IQ-spel leert spelers over de gevaren van irrationeel denken bij woede en geeft hen oefening in het vermijden ervan door een reeks principes voor het omgaan met woede te gebruiken. Spelers zullen deze repetitie van verantwoorde beslissingen, genomen onder invloed van woede, vertalen naar de echte wereld. Deze gecombineerde toepassing van CGT (Cognitieve Gedragstherapie) en de Sociale Leertheorie is bijzonder effectief.

Dit spel is uniek in zijn aanpak en is een uiterst effectief hulpmiddel, alleen of als aanvulling op eerder ervaren woedebeheersingsvaardigheden en andere trainingsmethoden. 

Leerdoelen
Spelers leren:

1. om op een doordachte, niet-gewelddadige manier met woede om te gaan;

2. dat beslissingen genomen uit woede gevaarlijke gevolgen kunnen hebben;

3. dat verwijten geen optie zijn bij het beheersen van woedende situaties, en

4. methoden voor woedevermindering

Geschikt voor leeftijden 14 tot jongvolwassene

Over woede en cognitieve vertekeningen
Onze emoties hebben een belangrijke en verstrekkende invloed op onze houding, beslissingen en acties. Positieve emoties, zoals geluk en hoop, maken ons optimistisch, terwijl negatieve emoties, zoals verdriet en onzekerheid, tot pessimisme leiden.

Recent onderzoek heeft aangetoond dat één negatieve emotie, woede, een heel andere impact heeft dan andere negatieve emoties, vaak met desastreuze gevolgen voor de boze persoon en anderen. Dit onderzoek toont niet alleen aan dat woede optimisme kweekt, maar ook dat woede mensen:

buitengewoon optimistisch maakt over het succes van hun eigen acties,

snel wil laten handelen en onzorgvuldig maakt in hun analyses van de situaties die de woede veroorzaken. Boze mensen hebben meer kans om:

een persoon de schuld te geven in plaats van de situatie voor het probleem dat de woede veroorzaakte,

overdreven optimistisch te zijn over de kans op positieve uitkomsten van verwachte acties,

de kans op negatieve uitkomsten te verkleinen of zelfs volledig te negeren, en

meer gebruik te maken van stereotypen en andere cognitieve shortcuts bij het nemen van beslissingen.

Het is duidelijk dat deze factoren de boze persoon risico lopen op slechte en buitensporig risicovolle beslissingen. Bovenstaande geldt voor de meeste boze mensen, niet alleen voor degenen die vatbaar zijn voor woede of geweld. Verwijt speelt een bijzonder belangrijke rol. Boze mensen voelen een dringende behoefte om verantwoordelijkheid toe te wijzen voor de gebeurtenis die de woede veroorzaakte. Het verwijt veroorzaakt meer woede, en de woede leidt tot intenser verwijt. Verwijt en woede voeden elkaar in deze recursieve relatie, wat leidt tot nog grotere fouten door de hierboven geschetste factoren. Het leren van woedebeheersingsvaardigheden, zoals het uitstellen van actie door tot tien te tellen of zelfspraak, kan slechte beslissingen helpen voorkomen; directe kennis van hoe woede het besluitvormingsproces beïnvloedt, kan individuen echter een uiterst nuttig hulpmiddel geven om alle bovengenoemde fouten te vermijden. Het Anger IQ-spel doet precies dit.

Publicatiedatum: mei 2012