The ADHD Workbook for Teens

ADHD Werkboek voor Tieners

Activiteiten om je motivatie en zelfvertrouwen te vergroten

door Lara Honos-Webb, Ph.D.

ADHD brengt zowel gaven als uitdagingen met zich mee, en dit werkboek helpt tieners die gaven te vinden en te ontwikkelen. Veertig tot nadenken stemmende activiteiten helpen tieners met aandachtsproblemen te ontdekken wie ze zijn en hoe ze hun sterke punten kunnen gebruiken om ADHD te overwinnen. Ze leren hoe ze rustig kunnen worden, georganiseerd kunnen raken, hun gevoelens kunnen uiten, doelen kunnen stellen en bereiken, hun stemming kunnen veranderen, zelfvertrouwen kunnen krijgen en nog veel meer. De positieve benadering van dit boek is moeilijk te weerstaan.

door Lara Honos-Webb, Ph.D.

Focus op je sterke punten en overwin ADHD

• Leer hoe je jezelf kunt kalmeren wanneer je je hyperactief of impulsief voelt
• Ontwikkel plannen om de doelen te bereiken die voor jou het belangrijkst zijn
• Krijg je leven onder controle en organiseer je schema
• Verbeter je sociale leven door een betere luisteraar en vriend te worden

Symptomen van aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis, of ADHD, kunnen op elk moment toeslaan – tijdens de les, wanneer je naar het verhaal van een vriend luistert, tijdens het maken van huiswerk, en noemden we de les al? Je kunt het moeilijk vinden om op te letten en stil te zitten wanneer je impulsen je constant verleiden om het tegenovergestelde te doen. In Het ADHD Werkboek voor Tieners leer je eenvoudige vaardigheden die je kunt gebruiken om zelfverzekerd met school om te gaan, vrienden te maken en te houden, en elk project dat je start te organiseren en af te ronden.

Dit werkboek helpt je te ontdekken wie je echt bent door middel van een reeks oefeningen en werkbladen die zich richten op het identificeren van je sterke punten en interesses. Vervolgens begin je die sterke punten te gebruiken om strategieën te creëren voor het overwinnen van de ADHD-gerelateerde problemen waar je mee worstelt.