10대 소녀 생존 가이드: 친구 사귀기, 드라마 피하기, 사회적 스트레스 대처를 위한 10가지 팁
저자: 루시 헤멘 박사
십대 소녀들은 종종 모든 방향에서 압박과 스트레스를 느낍니다. 믿을 수 있는 친구들과 좋고 건강한 관계를 맺는 것이 큰 차이를 만듭니다. 이 가이드에서 심리학자이자 십대 전문가인 루시 헤멘은 십대 소녀들이 원하는 사회적 생활을 만들고 유지하도록 안내하는 10가지 팁을 제공합니다. 더 좋은 점은, 이 가이드를 특별하게 만드는 진정한 전문가들은 이에 대해 많은 이야기를 할 수 있는 나이가 많은 십대 소녀들이라는 것입니다.
십대 소녀들이 이 재미있고 매력적인 가이드를 통해 진행하면서, 그들은 친구로서 자신이 누구인지에 대한 감각을 얻고, 다른 사람들과 공유할 수 있는 진정한 자질을 인식하며, 사회적 연결의 질과 양을 확장하는 방향으로 나아갈 것입니다. 그들이 알기도 전에 작은 발걸음이 큰 변화로 이어져 더 자신감 있고, 연결되어 있으며, 행복해지는 자신을 발견하게 될 것입니다.
증거 기반 인지 행동 치료(CBT)에 기반한 10가지 팁은 십대 소녀들이 간단하면서도 의미 있는 방식으로 성장하도록 안내합니다. 십대 소녀들은 생각을 자극하는 연습에 참여하고 팁 사이에 재미있는 퀴즈를 풀면서 자신과 타인에 대해 더 깊이 생각하게 됩니다.
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