청소년을 위한 스트레스 생존 가이드

• 스트레스가 청소년을 압도하고 있나요?
• 청소년이 압도감을 느끼고, 인생이 빠르게 흘러가는 것처럼 느끼고 있나요?
• 검증된 효과적인 전략을 담은 실용적인 워크북
• 이 필수 '생존 가이드'는 청소년에게 스트레스를 효과적으로 다루는 방법을 보여줍니다

오늘날의 청소년은 학업 압박, 절친과의 갈등, 신체 변화, 소셜 미디어, 데이트를 처리해야 합니다. 청소년이 그 어느 때보다 스트레스를 느끼는 것이 이상할까요? 오늘날 많은 청소년이 걱정하고, 불안해하며, 스트레스를 받고 있습니다. 하지만 스트레스가 일상생활을 방해하기 전에 통제할 수 있는 방법이 있습니다. 이 필수 '생존 가이드'는 청소년에게 스트레스를 다루는 방법을 보여주어, 그들을 행복하게 하는 일로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.

이 재미있고 쉬운 가이드는 상담의 보조 도구로 사용하거나 개인이 단독으로 사용할 수 있습니다. 독자는 인지 행동 치료(CBT)가 부정적인 생각에 도전하고 인생의 어려움을 보는 더 유용하고 유연한 방식으로 바꾸는 데 어떻게 도움이 되는지 배우게 됩니다. 또한 청소년은 느긋하게 멈추어 자신의 삶에서 정말 잘 진행되고 있는 일들을 알아차리는 것이 얼마나 중요한지 발견하게 됩니다. 마지막으로, 독자는 자신에게 정말 중요한 것이 무엇인지 파악하고, 그 가치관을 사용하여 스트레스와 미래의 좌절에 대한 회복력을 키우는 방법을 배우게 됩니다.

인생은 스트레스로 가득하지만, 그렇다고 개인이 스트레스로 가득할 필요는 없습니다. 이 책을 통해 청소년은 부정적인 내면의 목소리를 잠재우고 강점에 집중하는 법을 배워, 어떤 어려움도 극복하고 목표를 달성하며 최고의 삶을 살 수 있습니다.

 저자 소개

제프리 번스타인 박사는 30년 이상의 경험을 가진 아동, 청소년, 가족 심리학자입니다. 펜실베니아 대학교 상담 센터에서 박사후 인턴십을 마쳤으며, 뉴욕 주립대학교 올버니 캠퍼스에서 상담 심리학 박사 학위를 받았습니다. 그는투데이 쇼, 코트 TV등에 출연했습니다. 그는 다른 여러 워크북의 저자이며 펜실베니아주 필라델피아에 거주하고 있습니다.