청소년을 위한 그릿 가이드: 인내, 자기 통제 및 성장 마인드셋을 키우는 워크북

• 그릿은 가르칠 수 있고 배울 수 있습니다
• 워크북은 그릿과 성장 마인드셋을 개발하는 데 도움을 줍니다
• 워크북은 십대들이 그릿을 일상적인 습관으로 만드는 데 도움을 줍니다
• 실망을 기회로 바꾸고, 도전을 받아들이며, 스트레스를 관리하세요

상황이 어려워질 때, 그릿을 발휘할 때입니다. 임상 아동·학교 심리학자가 집필하고 최신 연구에 기반한『The Grit Guide for Teens』은 인내, 회복탄력성, 자기 통제력, 체력을 키우는 데 도움을 줍니다.

목표를 설정하고 달성하는 것은 성장하는 데 중요한 부분입니다. 학교에서 잘하고 싶든, 좋은 대학에 가고 싶든, 친구를 사귀고 싶든, 스포츠에서 뛰어나고 싶든, 예술이나 음악을 마스터하고 싶든—성공하려면 인내가 필요합니다.

앤젤라 더크워스의『뉴욕 타임스』베스트셀러에서 대중화된 '그릿'은 자기 통제력, 끈기, 실패를 잘 활용하는 능력 등 사람들이 원하는 것을 성취하도록 돕는 모든 특성을 구현합니다. 이 책에 설명된 기술을 사용하여 십대들은 그릿과성장 마인드셋—개선과 노력에 초점을 맞춰 어떤 목표든 달성할 수 있는 사고 방식—을 개발할 수 있습니다. 십대들은 그릿을 일상적인 습관으로 만들고, 실망을 기회로 바꾸고, 도전을 받아들이고, 스트레스를 관리하며, 최고의 자신이 되는 방법을 배웁니다.

연구에 따르면 그릿은 타고나야 하는 것이 아니라 가르치고 배울 수 있습니다! 이 책은 십대들이 그릿을 갖추고, 인생의 모든 가능성에 마음을 열며, 모든 일에서 성공하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다.

소프트커버, 152페이지

저자

카렌 바루흐-펠드만 박사는 임상 심리학자이자 공인 학교 심리학자입니다. 뉴욕주 스카스데일에서 개인 진료를 운영하고 있으며, 뉴욕주 해리슨에서 학교 심리학자로 일하고 있습니다. 바루흐-펠드만은 인지행동치료(CBT) 기법, 아동 및 성인의 스트레스와 걱정 대처 돕기, 변화 촉진, 그릿과 자기 통제력 개발과 같은 주제에 관한 수많은 기사와 워크숍을 집필 및 진행했습니다. 그녀는 CBT의 한 유형인 합리적 정서 행동 치료(REBT)의 펠로우이자 수퍼바이저입니다.