청소년을 위한 분노 워크북, 제2판

• 독자 피드백을 바탕으로 전면 개정 및 업데이트
• 통찰력을 높이고 유발 요인을 파악하는 데 도움이 되는 활동 포함
• 분노를 관리하고 침착함을 유지하는 전략 학습

이 제2판 The Anger Workbook for Teens 에는 청소년이 자신의 분노를 이해하고 상호 작용하며 건설적인 방식으로 관리하는 데 도움이 되는 새로운 활동과 팁이 포함되어 있습니다.

가족 관계, 친구, 소셜 미디어, 학교의 압박감 사이에서 십대가 스트레스를 받는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그리고 분노는 자연스러운 인간의 감정이지만, 사람마다 다르게 처리합니다. 어떤 사람은 분노를 억누르고 쌓아두고, 어떤 사람은 상처가 되는 말로 폭발하며, 어떤 사람은 싸움에 의존합니다. 이 제2판 The Anger Workbook for Teens 에는 수용 전념 치료(ACT)와 같은 임상적으로 입증된 치료법에 기반한 새로운 기술과 활동이 포함되어 있어 청소년이 자제력을 잃지 않고 부정적인 생각을 다루는 데 도움이 됩니다. 청소년은 자신의 분노를 유발하는 요인이 무엇인지 알아내고, 자신이 반응하는 방식을 살펴보고, 자신의 생각과 그 생각과 상호 작용하는 방식에 더 주의를 기울이며, 냉정함을 잃지 않고 분노를 관리하는 기술과 테크닉을 배우게 됩니다. 청소년은 개인 분노 프로필을 개발하고 화가 났을 때 느끼는 신체적 증상을 인지하는 법을 배운 다음, 그러한 감정을 진정시키고 다른 사람에게 더 민감하게 반응하는 방법을 찾게 됩니다. 분노를 완전히 이해하면 그 순간의 감정을 더 잘 처리할 수 있게 될 것입니다.

저자
Raychelle Cassada Lohmann(PhD, LPC)은 국가 공인 및 면허 상담사입니다. Raychelle은 중학교와 고등학교에서 임상의이자 학교 상담사로 일했으며 수백 명의 청소년이 좌절감과 분노를 다루는 것을 도왔습니다. 그녀는 분노와 공격성에 대한 광범위한 연구에 참여하고 수행했으며 분노 관리에 대한 개인 및 그룹 상담을 전문으로 합니다. 그녀는 The Anger Workbook for Teens 의 저자이자 The Bullying Workbook for Teens 및 The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls 의 공동 저자입니다. 또한 Psychology Today 블로그 Teen Angst 를 집필하고 있으며 U.S. News & World Report.

의 정기적인 육아 기고가입니다. 소프트커버, 184 페이지