리모컨 걱정 조절

불안 장애는 아동과 청소년에게 가장 흔한 정서적/행동적 문제입니다. 방치할 경우 개인적 고통뿐만 아니라 학교 생활의 성공에도 지장을 줄 수 있습니다. 과도한 걱정과 불안으로 고통받는 아동은 학교 출석과 학업 성취에 어려움을 겪고, 사회적 활동을 회피하여 또래로부터 소외되는 경향이 있습니다. 또한 빈번한 신체 증상과 낮은 자존감을 경험하는 경우가 많습니다.

리모컨 불안 조절 게임은 인지 행동 치료를 활용하여 불안과 싸우는 데 도움을 줍니다. 근육 이완, 심호흡, 시각화와 같은 이완 기법을 사용하여 불안을 완화하는 전략을 제공합니다. 이 게임에는 40장의 카드 덱 2세트가 포함되어 있습니다. 하나는 초등학생용이고 다른 하나는 중학생용입니다. 플레이어는 불안을 조절하는 세 가지 필수 기술에 초점을 맞춘 리모컨 기호를 사용합니다.

POWER ON(전원 켜기)은 긍정적인 자기 대화를 위한 것입니다.

PAUSE(일시 정지)는 원하는 이완 기법을 식별하기 위한 것입니다.

REWIND(되감기)는 과거에 걱정/스트레스를 성공적으로 극복했던 때를 설명하기 위한 것입니다.

게임은 위의 리모컨 기호를 사용하여 기술 학습을 촉진합니다. 1학년~5학년용과 6학년~9학년용의 경쟁 버전과 협력 버전이 모두 있습니다. 두 연령대는 별도의 카드 덱을 사용합니다. 게임 중에 플레이어는 아동의 불안하거나 걱정되는 생각에 대한 실제 사례를 각색한 매우 짧은 사례 연구를 읽습니다. 그런 다음 플레이어는 세 가지 필수 기술 중 하나를 연습합니다. POWER ON을 사용하여 긍정적인 자기 대화를 하고, 걱정/스트레스가 심화될 수 있는 부정적인 생각의 순환을 끊습니다. PAUSE를 사용하여 이완 기법을 연기하거나 설명함으로써 감정적으로 기분을 좋게 만듭니다. 또는 REWIND를 사용하여 과거에 비슷한 걱정이나 스트레스를 성공적으로 극복했던 때를 설명합니다. 플레이 시간: 유연하며, 25분에서 50분까지 가능합니다. 플레이어: 2명~5명. 대상: 1학년~9학년(카드 2세트: 1학년~5학년용 및 6학년~9학년용).

플레이어는 다음을 배우게 됩니다:

- 긍정적인 자기 대화를 적용하는 방법

- 스트레스 관리의 가치 이해

- 과거의 성공에서 배우기

- 스트레스에 기여하는 상황/사람 식별

- 이완 기법을 배우고 연습하기.