걱정은 여기에 두세요: 불안을 겪는 청소년을 위한 창의적 일기

• 독특한 저널이 100 혁신적인 프롬프트를 제공합니다
• 저널링은 청소년에게 효과적인 것으로 입증된 기법입니다
• 임상 사회복지사가 제작

 청소년을 위한 최초의 안내형 저널인 이 책에서, 공인 임상 사회복지사이자 십대를 위한 불안 워크북, Lisa Schab은 재미있고 흥미로우며 행동 지향적인 프롬프트를 통해 청소년들이 걱정과 불안을 해소할 수 있는 창의적인 공간을 제공합니다.저널링 운동은 대화 요법의 효과가 입증된 보조 수단으로, 청소년이 방어 기제를 우회하고 위협적이지 않은 방식으로 감정을 탐색하며 자신의 대처 기술에 대한 신뢰를 키우는 데 도움이 됩니다. 이 저널에는 100 혁신적인 프롬프트가 포함되어 있어 청소년이 글쓰기, 그림 그리기, 웃음, 신체 활동, 자기 진정 기술 등을 통해 걱정과 긴장을 풀 수 있는 기회를 제공합니다.

 저자

Lisa M. Schab, LCSW는 일리노이주 시카고 지역에서 개인 상담소를 운영하는 공인 임상 사회복지사입니다. 그녀는 어린이, 청소년, 성인을 위한 17권의 자기계발서와 워크북을 집필했으며, 여기에는 십대를 위한 불안 워크북 및 십대를 위한 자존감 워크북이 포함됩니다. Schab은 불안과 저널링에 관한 자기계발 워크숍과 전문 교육 과정을 가르치며, 전국 사회복지사 협회(NASW) 회원입니다.

소프트커버, 197 페이지

리뷰

Lisa Schab은 청소년과 소통하는 재능이 있으며, 이번에도 그 전문성을 입증했습니다. 이 창의적인 저널에는 청소년이 불안한 생각을 식별하고, 도움이 되지 않는 사고 패턴에 도전하며, 불안 증상을 관리하는 새로운 기술을 배울 수 있는 프롬프트가 가득합니다. 부제목이 이 저널이 청소년 전용임을 시사하지만, 저는 서른여섯 살 성인으로서 이 창의적인 저널이 즐겁고 유용하다는 증거입니다!”
—Megan Sayre, LCSW, 개인 개업 청소년 심리치료사, 공인 섭식 장애 전문가, 성별 치료사

 “ Put Your Worries Here, Lisa Schab은 청소년들이 예술, 시, 음악, 글쓰기를 통해 감각을 활용하여 개인화된 불안 관리 기술 세트를 창의적으로 개발하도록 돕습니다. 심리치료 실무의 확고한 원칙에 기반하여, Schab은 청소년들이 자기 조절을 향해 안내하는 저널 프롬프트를 사용할 수 있는 공간을 능숙하게 만들었습니다. 더 나아가, 각 청소년은 마음, 신체, 불안 행동을 진정시키는 최고의 아이디어를 담은 책을 만드는 데 적극적으로 참여함으로써 이 책을 ‘자신의 것’으로 만들 것입니다. 청소년을 위한 좋은 저널을 구하는 것에 대한 걱정을 바로 여기에 두세요.”
—Margaret Wehrenberg, PsyD, 전문가를 위한 불안 코치, 국제 트레이너, 그리고 10 최고의 불안 관리 기법 및 Tough to Treat Anxiety

 “이 책은 청소년들이 현재 순간에 집중하고 불안한 마음을 재훈련하는 데 도움이 될 가치 있고 재미있으며 창의적이고 간단한 활동을 제공합니다.”
—Jennifer Shannon, LMFT, 베스트셀러 작가 십대를 위한 불안 생존 가이드 및 십대를 위한 수줍음과 사회 불안 워크북