여기에 감정을 놓으세요: 강한 감정을 가진 십대를 위한 창의적 DBT 일기

• 일기 쓰기는 대화 요법의 효과적인 보조 수단입니다
• 청소년이 자신을 표현할 수 있는 안전하고 창의적인 공간을 제공합니다
• 100 DBT에 기반한 매력적이고 행동 중심의 프롬프트
• 청소년은 감정을 관리하고, 균형을 느끼며, 평온하고 행복해지는 새로운 방법을 찾을 것입니다

 청소년이 감정의 균형을 맞추고, 어려운 경험을 처리하며, 자신 그대로 있을 수 있도록 돕는 재미있고 창의적인 일기장입니다.

일기 쓰기 연습은 대화 요법의 효과가 입증된 보조 수단입니다. 청소년이 방어 기제를 우회하고, 위협적이지 않은 방식으로 감정을 탐구하며, 자신의 대처 기술에 대한 신뢰를 키우는 데 도움을 줍니다. 이 일기장은 청소년에게 어필하는 형식으로 증거 기반 치료 도구를 제공하는 Instant Help Guided Journals for Teens 시리즈의 두 번째 추가 제품입니다.

인생은 화나고, 슬프고, 두렵고, 압도되고, 좌절할 이유로 가득합니다. 그래도 괜찮습니다! 여기에 감정을 적어보세요 는 변증법적 행동 치료(DBT)에 기반한 100 매력적이고 행동 중심의 프롬프트를 사용하여 청소년이 어려운 감정을 처리할 수 있는 안전하고 창의적인 공간입니다. 이 일기장을 통해 청소년은 강한 감정을 즉시 해소, 완화 및 관리하는 100 새로운 방법을 찾아 균형 잡히고 평온하며 다시 행복해질 수 있습니다. 이러한 재미있는 프롬프트를 사용하여 글쓰기, 예술 등을 통해 창의적으로 자신을 표현하는 방법을 배우게 됩니다.

감정은 인간으로서 정상적이고 건강한 부분이며, 감정은 예술과 글쓰기의 훌륭한 연료가 될 수 있습니다. 이 일기장은 청소년이 감정을 적고, 자신만의 규칙을 만들고, 자신을 표현할 수 있는 특별한 공간이 될 수 있습니다.

 소프트커버, 224 페이지, 연령 13-18