기분 전환 워크북
- 아이들이 자기 표현, 의사소통, 감정 대처를 할 수 있도록 돕기
- 아이들에게 부정적인 자기 대화를 극복하는 방법 가르치기
- 42개의 활동 포함
- 연령: 6-12세
슬프고 우울한 아이를 도울 수 있는 방법은 많으며, 아이의 기분을 좋게 하기 위해 얼마나 많은 것을 할 수 있는지 깨닫지 못할 수도 있습니다. 이 책을 통해 하루에 하나의 활동만으로 아이를 안내함으로써, 슬픔과 낮은 자존감을 극복하고 활기차고 기쁨 가득한 삶을 살기 위해 필요한 기술을 갖추게 할 수 있습니다.
이 워크북에 담긴 42가지 간단한 활동은 아이들이 자신의 감정을 탐구하고 동기와 자존감을 소진시키는 부정적인 자기 대화와 싸우도록 도와줍니다. 인지 행동 치료, 놀이 치료, 미술 치료에 기반한 이 활동 시리즈는 아이들이 고통스러운 감정에 대처하고 다시 행복감을 느끼도록 설계되었습니다. 연구에 따르면 우울증 초기에 이러한 사회적·정서적 기술을 아이들에게 가르치면 청소년기 이후에 더 심각해지는 것을 예방할 수 있습니다. 아이들이 이러한 기술을 배우면 기분이 좋아질 뿐만 아니라 더 자신감 있고 유능해지며 인생이 제공하는 최고의 것을 누리려는 의지를 갖게 됩니다.
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