마음챙김 게임 (책)
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- 어린이, 청소년 및 가족을 위한 마음챙김 활동
- 60 게임 및 활동 포함
- 마음챙김 놀이는 집중력과 자기 조절 능력을 향상시킵니다
- 상담사, 교사 및 학부모를 위한 활동
마음챙김 놀이는 아이들이 감정을 조절하고 모든 상황에 침착하고 친절하며 연민으로 반응하는 법을 배우면서 집중 기술을 개발할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 여기 일상에 마음챙김을 가져올 수 있는 60가지 간단하고 접근하기 쉬운 게임이 있습니다.
수년간 어린이와 그 양육자와의 작업을 통해 개발되고 테스트된 이 즐거운 게임들은 어린이를 위해 설계되었지만, 성인에게도 똑같이 재미있고 변화를 가져올 수 있습니다! 수잔 카이저 그린랜드는 부모가 스스로 이러한 게임을 하여 자신의 주의력, 균형 및 연민을 키우도록 권장합니다. 양육자로서 우리 자신의 마음챙김은 우리 삶의 모든 사람, 특히 어린이에게 강력한 영향을 미칩니다.
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