걱정 가득한 물 위의 다리 (불안 장애용)

불안 장애는 아동기와 청소년기에 가장 흔한 정신 건강 문제 중 하나입니다. 불안은 정상적인 일상 활동에 영향을 미치고 상당한 정서적, 신체적 고통을 유발하며 학업 및 사회적 기능을 저하시킵니다.

Bridge Over Worried Waters 는 6세에서 13세 어린이의 불안 장애 치료를 지원하도록 설계되었습니다. 이 게임은 이완, 긍정적 자기 대화 및 기타 대처 행동을 게임 형식에 통합합니다.

게임을 시작하려면 플레이어는 자신 앞에 'Worried Waters'의 격렬한 강 시트를 놓습니다. 그런 다음 불안을 유발하는 상황을 설명하는 'Problem' 카드를 선택합니다. 플레이어는 상황의 불안을 해결하기 위한 긍정적인 전략으로 적절한 'Solution' 카드를 결정합니다. 'Solution' 카드에는 다음이 포함됩니다:

자기 대화 카드 - 부정적인 생각을 긍정적이고 낙관적인 생각으로 대체하여 자기 패배적인 생각에 도전합니다.

이완 카드 - 심호흡, 점진적 근육 이완, 유도 심상, 명상을 사용하여 진정합니다.

대처 카드 - 불안한 감정에서 재미있거나 노력이 필요한 활동으로 주의를 돌려 주의를 분산시킵니다.

'Solution' 카드 중 하나로 상황이 성공적으로 해결되면 플레이어는 'Problem' 카드를 'Worried Waters'에 던지고, 'Solution' 카드는 다리의 기초나 상단을 만드는 데 사용됩니다. 게임의 목표는 'Solution' 카드에서 배운 기술을 성공적으로 사용하여 'Worried Waters'를 건너 반대편 강둑의 안전한 곳으로 이동할 수 있는 다리를 건설하는 것입니다. 플레이어는 실제로 두 가지 유형의 'Solution' 카드(위 참조)를 지지대와 다리 도로로 사용하여 다리를 건설합니다. 지지대 카드는 게임에 포함된 스탠드를 사용하여 똑바로 세워집니다.

2명에서 5명의 플레이어를 위한 경쟁 버전과 협력 버전이 모두 있습니다. 경쟁 버전에서는 각 플레이어가 5장에서 7장의 카드로 별도로 다리를 건설합니다. 협력 버전에서는 모든 플레이어가 서로 도와 하나의 다리를 건설하며, 이 다리는 한 단 이상 높거나 최대 20장의 카드로 매우 길어질 수 있습니다.

플레이 시간: 25분에서 50분까지 유연합니다.