The ADHD Workbook for Teens

청소년을 위한 ADHD 워크북

동기부여와 자신감을 키우는 활동

Lara Honos-Webb, Ph.D. 지음

ADHD는 도전뿐만 아니라 선물도 함께 가져다주며, 이 워크북은 청소년이 그 선물을 찾고 발전시키도록 돕습니다. 40개의 사고를 자극하는 활동은 주의력 문제를 가진 청소년이 자신이 누구인지 발견하고, 자신의 강점을 활용하여 ADHD를 극복하는 방법을 배우도록 안내합니다. 진정하는 법, 정리하는 법, 감정 표현하는 법, 목표 설정 및 달성하는 법, 기분 전환하는 법, 자신감을 얻는 법 등을 배울 수 있습니다. 이 책의 긍정적인 접근 방식은 거부하기 어렵습니다.

Lara Honos-Webb, Ph.D. 지음

당신의 강점에 집중하고 ADHD를 극복하세요

• 과잉 행동이나 충동적일 때 스스로 진정하는 방법을 배우세요
• 당신에게 가장 중요한 목표를 달성하기 위한 계획을 세우세요
• 삶을 통제하고 일정을 정리하세요
• 더 나은 청취자이자 친구가 되어 사회생활을 개선하세요

주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)의 증상은 수업 중, 친구의 이야기를 들을 때, 숙제를 할 때, 그리고 수업 중에도 언제든지 나타날 수 있습니다. 충동이 끊임없이 반대 행동을 하도록 유혹할 때 집중하고 가만히 앉아 있기가 어려울 수 있습니다. 청소년을 위한 ADHD 워크북에서는 학교를 자신 있게 처리하고, 친구를 사귀고 유지하며, 시작한 모든 프로젝트를 조직하고 완료하는 데 사용할 수 있는 간단한 기술을 배우게 됩니다.

이 워크북은 당신의 강점과 관심사를 파악하는 데 초점을 맞춘 일련의 연습과 워크시트를 통해 당신이 진정 누구인지 알아내도록 도와줍니다. 그런 다음, 그 강점을 사용하여 당신이 어려움을 겪는 ADHD 관련 문제를 극복하기 위한 전략을 만들기 시작할 것입니다.