10代の女の子のためのサバイバルガイド：友情を築き、ドラマを避け、社会的ストレスに対処するための10のヒント
著者：ルーシー・ヘメン博士
10代の少女たちは、あらゆる方向からプレッシャーやストレスを感じることがよくあります。信頼できる友人との良好で健全な関係があれば、大きな違いが生まれます。このガイドでは、心理学者で10代の専門家であるルーシー・ヘメンが、10代の少女たちが望む社会生活を築き、維持するための10のヒントを提供します。さらに良いことに、このガイドを特別なものにしている真の専門家は、それについて多くのことを語ることができる年上の10代の少女たちです。
10代の少女たちがこの楽しく魅力的なガイドを進むにつれて、自分が友人としてどのような人間かを理解し、他の人と共有できる本物の資質を評価し、社会的なつながりの質と量を拡大することに向けて動き出します。気がつけば、小さなステップが大きな変化につながり、より自信を持ち、つながり、幸せになっているでしょう。
エビデンスに基づく認知行動療法（CBT）に基づいて、10のヒントは10代の少女たちをシンプルかつ有意義な方法で成長へと導きます。10代の少女たちは、考えさせられるエクササイズに取り組み、ヒントの合間に楽しいクイズを行い、自分自身や他の人についてより深く考えるようになります。
ペーパーバック、208ページ
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