10代のためのグリットガイド：忍耐力、自制心、成長マインドセットを育むワークブック

• グリットは教えられ、学ぶことができる
• ワークブックはグリットと成長マインドセットを育むのに役立つ
• ワークブックは10代がグリットを日常の習慣にするのを助ける
• 失望をチャンスに変え、挑戦を受け入れ、ストレスを管理する

困難な時こそ、グリットを発揮する時です。臨床児童・学校心理学者によって書かれ、最新の研究に基づいた『The Grit Guide for Teens』は、忍耐力、回復力、自制心、スタミナを築くのに役立ちます。

目標を設定し達成することは、成長する上で重要な部分です。学校で良い成績を収めたい、良い大学に入りたい、友達を作りたい、スポーツで活躍したい、芸術や音楽を極めたい——成功するためには忍耐が必要です。

「グリット」という言葉は、アンジェラ・ダックワースの『ニューヨーク・タイムズ』ベストセラーで広まり、自制心、粘り強さ、失敗をうまく活かす能力など、人々が望むことを達成するための特性を体現しています。この本で概説されたスキルを使うことで、10代はグリットと成長マインドセット——改善と努力に焦点を当て、どんな目標も達成するための考え方——を身につけることができます。10代はグリットを日常の習慣にし、失望をチャンスに変え、挑戦を受け入れ、ストレスを管理し、最高の自分になる方法を学びます。

研究によると、グリットは生まれつきのものではなく、教えられ、学ぶことができるものです！この本は、10代がグリットを身につけ、人生の可能性に心を開き、あらゆることで成功するために必要なすべてを提供します。

ソフトカバー、152ページ

著者

カレン・バルーフ＝フェルドマン博士は、臨床心理学者であり、公認学校心理学者です。ニューヨーク州スカーズデールで個人診療を行い、ニューヨーク州ハリソンで学校心理学者として働いています。バルーフ＝フェルドマンは、認知行動療法（CBT）技法、子どもと大人のストレスや心配への対処、変化の促進、グリットと自制心の育成などのトピックに関する多数の記事やワークショップを執筆・主催しています。彼女は、CBTの一種である理性感情行動療法（REBT）のフェロー兼スーパーバイザーでもあります。