10代のための怒りワークブック 第2版

• 読者のフィードバックに基づき、全面改訂・更新
• 洞察を促し、引き金を特定するのに役立つアクティビティを含む
• 怒りを管理し、冷静さを保つための戦略を学ぶ

この第2版の The Anger Workbook for Teens には、10代の若者が自分の怒りを理解し、それと向き合うのに役立つ新しいアクティビティと、それを建設的に管理するためのヒントが含まれています。

家族との関係、友人、ソーシャルメディア、学校のプレッシャーなど、10代であることは間違いなくストレスが多いものです。そして、怒りは自然な人間の感情ですが、人によって対処法は異なります。怒りを内に秘めて溜め込む人もいれば、傷つく言葉で爆発する人もいれば、喧嘩に訴える人もいます。この第2版の The Anger Workbook for Teens には、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）などの臨床的に証明された治療法に基づく新しいスキルとアクティビティが含まれており、10代の若者が自制心を失わずにネガティブな思考に対処するのに役立ちます。10代の若者は、自分たちの怒りの引き金が何かを突き止め、自分の反応の仕方を振り返り、自分の考えとその相互作用にもっと気づき、冷静さを失わずに怒りを管理するためのスキルとテクニックを学びます。10代の若者は、自分自身の怒りのプロフィールを作成し、激怒したときに感じる身体的な症状に気づくことを学び、それからそれらの感情を落ち着かせ、他の人により敏感に反応する方法を見つけます。怒りを完全に理解すれば、その瞬間の感情にうまく対処できるようになるでしょう。

著者
Raychelle Cassada Lohmann（PhD、LPC）は、国家認定の公認カウンセラーです。Raychelleは、中学校と高校のレベルで臨床医およびスクールカウンセラーとして働き、何百人もの10代の若者がフラストレーションや怒りの感情に対処するのを支援してきました。彼女は怒りと攻撃性に関する広範な研究に参加し、実施しており、怒り管理のための個人およびグループカウンセリングを専門としています。彼女は The Anger Workbook for Teens の著者であり、The Bullying Workbook for Teens および The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls の共著者です。また、Psychology Today のブログ Teen Angst を執筆しており、U.S. News & World Report.

の子育てに関する定期的な寄稿者でもあります。ソフトカバー、184ページ