リモコンで心配をコントロール

不安障害は、子どもや青年に最もよく見られる情緒的・行動上の問題です。放置すると、個人の苦痛だけでなく、学校での成功にも支障をきたす可能性があります。過度の心配や不安に悩む子どもは、登校や学業成績に困難を抱え、社会的活動を避ける傾向があり、同級生から無視されることもあります。また、頻繁な身体症状や自己価値の低さを感じることもよくあります。

リモコンで不安をコントロール ゲームは認知行動療法を用いて不安と戦うのに役立ちます。筋肉弛緩、深呼吸、イメージ化などのリラクゼーション技法を使用して、不安を和らげる戦略を提供します。このゲームには40枚のカードデッキが2組含まれています。1組は小学生向け、もう1組は中学生向けです。プレイヤーは、不安をコントロールするための3つの重要なスキルに焦点を当てたリモコン記号を使用します。

POWER ON（電源オン）でポジティブな自己対話。

PAUSE（一時停止）で希望するリラクゼーション技法を特定。

REWIND（巻き戻し）で過去に心配やストレスをうまく克服した時を振り返る。

このゲームは上記のリモコン記号を使用してスキルの習得を促進します。1年生から5年生向け、および6年生から9年生向けの競争版と協力版の両方があります。2つの年齢層には別々のカードデッキがあります。ゲーム中、プレイヤーは子どもの不安や心配な考えの実際のシナリオを基にした非常に短いケーススタディを読みます。その後、プレイヤーは3つの重要なスキルのうち1つを練習します。POWER ONでポジティブな自己対話を行い、エスカレートする心配やストレスにつながるネガティブな思考サイクルを断ち切ります。PAUSEでリラクゼーション技法を実演または説明し、感情的に気分を良くするのに役立てます。またはREWINDで過去に同様の心配やストレスをうまく克服した時を振り返ります。プレイ時間：柔軟で、25分から50分。プレイ人数：2人～5人。対象：1年生～9年生（2組のカード：1年生～5年生用と6年生～9年生用）。

プレイヤーは以下のことを学びます：

- ポジティブな自己対話を適用する方法

- ストレス管理の価値を理解する

- 過去の成功から学ぶ

- ストレスの原因となる状況や人を特定する

- リラクゼーション技法を学び実践する。