悩みをここに置いて：不安を抱える10代のためのクリエイティブジャーナル

• 100の革新的なプロンプトを備えたユニークなジャーナル
• 10代に効果が実証されているジャーナリング技法
• 臨床ソーシャルワーカーによって作成

 10代向けのこの先駆的なガイド付きジャーナルでは、公認臨床ソーシャルワーカーであり、 The Anxiety Workbook for Teens, の著者であるリサ・シャブが、楽しく、魅力的で、行動指向のプロンプトを使って、10代の若者が心配や不安に対処するための創造的なスペースを提供します。ジャーナリング演習は、トークセラピーの効果が実証されている補完手段であり、10代の若者が防御を回避し、脅威のない方法で感情を探求し、自分自身の対処スキルへの信頼を育むのに役立ちます。このジャーナルには、 書くこと、描くこと、笑い、身体の動き、自己鎮静テクニックなどを通じて、10代の若者が心配や緊張を解放する機会を与える100の革新的なプロンプトが含まれています。

 著者

リサ・M・シャブ（LCSW）は、イリノイ州シカゴ大都市圏で個人カウンセリング診療を行う公認臨床ソーシャルワーカーです。彼女は、子ども、10代、大人向けの自助本とワークブックを17冊執筆しており、その中には The Anxiety Workbook for Teens や The Self-Esteem Workbook for Teensが含まれます。シャブは、不安とジャーナリングの両方について自助ワークショップと専門家向けトレーニングコースを教えており、全米ソーシャルワーカー協会（NASW）の会員でもあります。

ソフトカバー、197ページ

レビュー

リサ・シャブは10代の若者とつながる才能があり、その専門知識をまたしても証明しました。この創造的なジャーナルには、10代の若者が不安な考えを特定し、役に立たない思考パターンに挑戦し、不安症状を管理するための新しいスキルを学ぶためのプロンプトが満載です。サブタイトルはこのジャーナルが10代専用であることを示唆していますが、私自身が36歳の大人でもこの創造的なジャーナルを楽しく、そして役立つと感じられる証拠です！」
—メーガン・セイヤー, LCSW、個人開業の思春期心理療法士、認定摂食障害スペシャリスト、ジェンダーセラピスト

 「 Put Your Worries Hereの中で、リサ・シャブは、アート、詩、音楽、書くことを通して10代の若者が五感を活用し、創造的に個別化された不安管理スキルを身につけるのを助けます。心理療法の実践の確固たる原則に基づき、シャブは10代の若者が自己調整へと導かれるジャーナルプロンプトを使用できるスペースを巧みに作り出しました。さらに良いことに、各10代の若者は、心、体、そして不安の行動を落ち着かせるための自分たちの最良のアイデアを本にすることに積極的に参加することで、それを「自分のもの」にすることができます。10代向けの良いジャーナルを手に入れることへの心配は、まさにここに置いてください。」
—マーガレット・ウェーレンバーグ, PsyD、プロフェッショナル向け不安コーチ、国際トレーナー、 The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques および Tough to Treat Anxiety

 「この本は、10代の若者が現在の瞬間に立ち返り、不安な心を再訓練するのに役立つ、価値があり、楽しく、創造的で、シンプルな活動を提供します。」
—ジェニファー・シャノン（LMFT）、ベストセラー作家、 The Anxiety Survival Guide for Teens および The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens