ここに感情を置いて：強い感情を持つ10代のためのクリエイティブDBTジャーナル
- 日記を書くことは、トークセラピーの効果的な補完手段です
- 10代の若者が自分を表現するための安全で創造的なスペースを提供します
- 100 DBTに基づいた魅力的で行動指向のプロンプト
- 10代の若者は、感情を管理し、バランスを感じ、穏やかで幸せになるための新しい方法を見つけるでしょう
10代の若者が感情のバランスを整え、困難な経験に対処し、自分らしくいられるようにするための楽しく創造的な日記。
日記のエクササイズは、トークセラピーの効果が実証された補完手段です。10代の若者が防御を回避し、脅威のない方法で感情を探求し、自分の対処スキルへの信頼を育むのに役立ちます。この日記は、エビデンスに基づいた治療ツールを10代の若者にアピールする形式で提供する、 Instant Help Guided Journals for Teens シリーズの第2弾です。
人生には、怒り、悲しみ、恐怖、圧倒、フラストレーションを感じる理由がたくさんあります。そしてそれは大丈夫なことです！ あなたの気持ちをここに置いてください は、弁証法的行動療法（DBT）に基づいた100の魅力的で行動指向のプロンプトを使用して、10代の若者が困難な感情に取り組むための安全で創造的なスペースです。この日記を使うことで、10代の若者は、その瞬間に激しい感情を解放、軽減、管理するための100の新しい方法を見つけ、再びバランスが取れ、穏やかで幸せな気持ちになることができます。これらの楽しいプロンプトを使用して、彼らは執筆、アートなどを通じて創造的に自分を表現する方法を学びます。
感情は人間であることの正常で健康的な一部であり、感情はアートや執筆の優れた燃料にもなり得ます。この日記は、10代の若者が感情を書き留め、自分自身のルールを作り、自分を表現するための特別な場所になることができます。
ソフトカバー、224ページ、対象年齢13～18
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