気分が良くなるワークブック
- 子どもの自己表現、コミュニケーション、感情への対処を支援
- ネガティブな自己対話への対処法を子どもに教える
- 42 のアクティビティを含む
- 対象年齢: 6 ~ 12 歳
悲しみやうつ状態にある子どもを助ける方法はたくさんあり、どれだけ子どもの気持ちを良くしてあげられるか、気づいていないかもしれません。この本を使って、1日たった1つのアクティビティを子どもにガイドすることで、悲しみや低い自己肯定感を乗り越え、活発で喜びに満ちた人生を送るために必要なスキルを身につけさせることができます。
このワークブックに収録された42のシンプルなアクティビティは、子どもが自分の感情を探求し、やる気や自尊心を奪うネガティブな自己対話と戦うのを助けます。認知行動療法、遊戯療法、芸術療法に基づいたこの一連のアクティビティは、子どもがつらい感情に対処し、再び幸せを感じられるようにデザインされています。研究によると、うつ状態の初期にこれらの社会的・感情的スキルを子どもに教えることで、思春期以降に深刻化するのを防ぐことができると示されています。これらのスキルを身につければ、子どもは気分が良くなるだけでなく、より自信を持ち、有能になり、人生の最良の部分を楽しむ意欲が湧くでしょう。
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