マインドフルネスゲーム（本）
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- 子ども、10代、家族のためのマインドフルネスアクティビティ
- 60 のゲームとアクティビティを含む
- マインドフルな遊びは集中力と自己調整力を向上させる
- カウンセラー、教師、保護者のためのアクティビティ
マインドフルな遊びは、子どもが集中力を養いながら、感情を調整し、どんな状況にも穏やかで親切と思いやりを持って対応することを学ぶ素晴らしい方法です。ここでは、日常生活にマインドフルネスを取り入れることができる60のシンプルで手軽なゲームを紹介します。
これらの楽しいゲームは、長年にわたる子どもとその養育者との仕事を通じて開発・テストされ、子ども向けにデザインされていますが、大人にとっても同様に楽しく、変革をもたらすものです！スーザン・カイザー・グリーンランドは、親自身がこれらのゲームをプレイして、注意力、バランス、思いやりを育むことを勧めています。養育者として、私たち自身のマインドフルネスは、身近な人々、特に子どもに強力な影響を与えます。
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