不安な水域にかかる橋（不安障害向け）

不安障害は、小児期および青年期における最も一般的な精神衛生上の問題の一つです。不安は通常の日常生活に影響を及ぼし、かなりの感情的・身体的苦痛を引き起こすだけでなく、学業や社会的機能の低下をもたらします。

Bridge Over Worried Waters は、6歳から13歳の子どもの不安障害治療をサポートするために設計されています。このゲームは、リラクゼーション、ポジティブな自己対話、およびその他の対処行動をゲーム形式に取り入れています。

ゲームを開始するには、プレイヤーは自分の前に「Worried Waters」の荒れ狂う川のシートを置きます。次に、不安を引き起こす状況を説明する「Problem」カードを選びます。プレイヤーは、その状況における不安に対処するためのポジティブな戦略として、適切な「Solution」カードを選択します。「Solution」カードには以下のものがあります：

自己対話カード - 否定的な考えを肯定的で楽観的な考えに置き換えることで、自己敗北的な思考に挑戦します。

リラクゼーションカード - 深呼吸、漸進的筋弛緩法、ガイド付きイメージ、瞑想を使用して落ち着きます。

対処カード - 不安な気持ちから楽しい活動や努力を要する活動へ注意をそらすことで気を紛らわせます。

「Solution」カードのいずれかで状況がうまく解決されたら、プレイヤーは「Problem」カードを「Worried Waters」に投げ込み、「Solution」カードは橋の基礎または上部を作るために使用されます。ゲームの目的は、「Solution」カードで学んだテクニックをうまく使い、橋を建設して「Worried Waters」を渡り、安全な対岸に到達することです。プレイヤーは実際に、2種類の「Solution」カード（上記参照）を支柱と橋の路面として使用して橋を建設します。支柱カードは、ゲームに付属のスタンドを使用して直立させます。

2人から5人用の競争バージョンと協力バージョンの両方があります。競争バージョンでは、各プレイヤーが別々に5枚から7枚のカードで橋を建設します。協力バージョンでは、全プレイヤーが協力して1つの橋を建設し、その橋は1段以上の高さ、または最大20枚のカードを使用した非常に長い橋になる場合があります。

プレイ時間：25分から50分まで柔軟に対応。