The ADHD Workbook for Teens

ADHDワークブック for 10代

モチベーションと自信を高めるためのアクティビティ

ララ・ホノス＝ウェブ博士著

ADHDには課題だけでなく才能も伴います。このワークブックは、10代の若者がその才能を見つけ、伸ばすのを助けます。40の考えさせられるアクティビティを通じて、注意力に問題を抱える10代の若者が自分自身を発見し、自分の強みを活かしてADHDを克服する方法を学びます。落ち着く方法、整理整頓の仕方、感情の表現方法、目標の設定と達成方法、気分転換の方法、自信の持ち方など、さまざまなスキルを身につけられます。この本の前向きなアプローチは魅力的です。 

ララ・ホノス＝ウェブ博士著

自分の強みに焦点を当て、ADHDを克服する

• 多動性や衝動性を感じたときに自分を落ち着かせる方法を学ぶ
• 自分にとって最も重要な目標を達成するための計画を立てる
• 生活をコントロールし、スケジュールを整理する
• より良い聞き手、友人になることで社会生活を向上させる

注意欠陥・多動性障害（ADHD）の症状は、授業中、友達の話を聞いているとき、宿題をしているときなど、いつでも現れる可能性があります（授業中は特にそうです）。衝動に駆られて常に逆のことをしたくなるとき、注意を払ってじっとしているのは難しいかもしれません。 10代のためのADHDワークブックでは、学校に自信を持って対処し、友達を作り、維持し、始めたプロジェクトを整理して完了するために使える簡単なスキルを学びます。

このワークブックは、自分の強みや興味を特定することに焦点を当てた一連のエクササイズとワークシートを通じて、本当の自分を見つける手助けをします。その後、それらの強みを活用して、あなたが苦労しているADHD関連の問題を克服するための戦略を立て始めます。