La Guida di Sopravvivenza per Ragazze Adolescenti: Dieci Consigli per Fare Amicizia, Evitare Drammi e Gestire lo Stress Sociale

Di: Lucie Hemmen, Ph.D.

Le ragazze adolescenti spesso sentono pressione e stress da ogni direzione. Avere buone e sane relazioni con amiche su cui possono contare fa la differenza. In questa guida, la psicologa ed esperta di adolescenti Lucie Hemmen offre dieci consigli per guidare le ragazze verso la creazione e il mantenimento della vita sociale che desiderano. Ancora meglio, le vere esperte che rendono speciale questa guida sono ragazze adolescenti più grandi che hanno molto da dire al riguardo.

Mentre le ragazze esplorano questa guida divertente e coinvolgente, acquisiranno un senso di chi sono come amiche, apprezzeranno le qualità autentiche che possono condividere con gli altri e si muoveranno verso l'espansione della qualità e quantità delle loro connessioni sociali. Prima che se ne accorgano, piccoli passi porteranno a grandi cambiamenti e si troveranno più sicure, connesse e felici.

Basata sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) basata sull'evidenza, i dieci consigli guidano le ragazze nello sviluppo in modi sia semplici che significativi. Le ragazze si impegneranno in esercizi stimolanti e faranno quiz divertenti intervallati tra i consigli per farle riflettere più profondamente su se stesse e sugli altri.

Brossura, 208 pagine